Apa Penyebab Kolesterol Tinggi?

Kolesterol adalah suatu lemak yang berguna bagi tubuh. Kolesterol dapat berguna sebagai cadangan energi dan bisa membatu dalam penyerapan vitamin. Namun, bila kadar kolesterol di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

 

Kolesterol merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati. Namun, kolesterol juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti susu dan daging. Kolesterol sangat diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, menghasilkan vitamin D dan memproduksi sejumlah hormon terutama pada wanita. Meskipun kolesterol penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadar kolesterol yang terdapat pada tubuh jumlahnya terlalu tinggi.

 

 

Gejala Kolesterol

 

Pada kasus kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Sehingga berakibat banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya memiliki kadar kolesterol tinggi. Jika kadar kolesterol tinggi, dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti penyakit jantung atau stroke. Oleh sebab itu, penting untuk Sahabat Hermina melakukan tes darah untuk mengetahui normal atau tingginya kolesterol.

 

Ada beberapa rekomendasi tahapan pemeriksaan kolesterol untuk Sahabat Hermina. Untuk orang dewasa, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol rutin dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

 

Walaupun pada usia dini jarang mengalami kadar kolesterol tinggi, namun pemeriksaan kolesterol pada anak-anak juga disarankan tetapi dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis anak. 

 

Pada keluarga penderita diabetes dan kolesterol tinggi, pemeriksaan kolesterol disarankan lebih teratur sesuai dengan saran dokter

 

 

Penyebab Kolesterol Tinggi

 

Hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi dapat dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat, penyakit yang diderita, dan keturunan.

 

 

Pencegahan Kolesterol Tinggi

 

Ada beberapa langkah yang bisa Sahabat Hermina terapkan dalam mencegah kolesterol tinggi, di anataranya:

 

1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang

Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah salah satu langkah utama yang bisa dilakukan dalam mencegah atau menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lemak dalam makanan harus rendah. Cobalah berkonsultasi dengan dokter gizi atau ahli gizi untuk mengganti konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta biji-bijian utuh, misalnya, roti gandum utuh, agar kadar kolesterol dalam tubuh akan tetap rendah.

 

2. Menghindari merokok

 

3. Melakukan diet rutin dan menurunkan berat badan bagi yang memiliki berat badan berlebih 

 

4. Olahraga teratur

 

 

Kapan Harus ke Dokter?

 

Kolesterol tinggi adalah salah satu kondisi yang tidak dapat diprediksi, rutin melakukan medical check-up dan menjaga konsumsi salah satu cara yang dapat dilakukan untuk upaya mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh, Jika sudah melakukan pencegahan, tetapi kadar kolesterol tetap tinggi selama beberapa hari sehingga mengganggu aktivitas, konsultasikan segera kondisi kesehatan Sahabat Hermina dengan dokter spesialis penyakit dalam terdekat.