Bahaya Stroke, Bagaimana Cara Mencegah di usia muda?

Stroke umumnya menyerang orang berusia di atas 65 tahun, dengan aterosklerosis sebagai faktor etiopatogenik utama pada stroke iskemik. Stroke pada dewasa muda merupakan kasus yang jarang, yaitu sekitar 10% dari seluruh kasus stroke. Kardioemboli dan diseksi arteri merupakan penyebab stroke iskemik terbanyak pada pasien berusia kurang dari 45 tahun.

Jika Anda berpikir bahwa stroke hanya bisa dialami para lansia, berarti Anda salah. Stroke nyatanya bisa terjadi pada semua orang di segala usia, termasuk di usia muda. Baik anak-anak hingga lansia, semua berpotensi terserang penyakit ini.
 

Apa penyebab meningkatnya angka kejadian stroke di usia muda?

Menurut neurolog Diana Green-Chandos, M.D., direktur perawatan neurocritical Ohio State University Wexner Medical Center, AS, kepada Self, meningkatnya stroke pada usia muda disebabkan karena mereka menganggap tes skrining tak perlu dilakukan hingga mereka berusia lanjut, seperti tes kolesterol, tekanan darah, dan gula darah. Pasalnya, tes-tes tersebut bisa membantu dokter mengetahui ada atau tidaknya risiko stroke.
 

Bagaimana Mencegah Stroke di Usia Muda?

Salah satu pemicu stroke adalah berat badan berlebihan, baik dalam kategori overweight atau obesitas. Alasannya karena kelebihan berat badan bisa memicu kolesterol tinggi, diabetes, dan hipertensi yang meningkatkan risiko stroke di usia muda. Cara agar terhindar dari risiko stroke di usia muda yaitu:

- Olahraga teratur setidaknya 20-30 menit per hari. Anda bisa melakukan olahraga yang disukai, seperti jalan kaki, lari, bersepeda, berenang, yoga, dan olahraga lainnya

- Diet sehat, yaitu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayur dan buah-buahan

- Menghindari rokok, alkohol, dan penyalahgunaan obat-obatan

- Rutin memantau tekanan darah dan memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter

- Hindari rokok, narkoba dan alkohol

Sahabat Hermina, marilah menerapkan gaya hidup yang sehat sejak dini karena dengan itu kita bisa mengurangi risiko stroke. Jangan biarkan masa muda digerogoti dengan penyakit stroke. Stroke dapat dicegah melalui penerapan pola hidup sehat sejak dini. Jika berlanjut konsultasikan segera dengan Dokter Spesialis Saraf.