Diabetes - Jenis, Penyebab, dan Pencegahan

Diabetes adalah penyakit yang berlangsung jangka panjang atau penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya Glukosa (kadar gula darah) hingga melebihi batas nilai normal. Glukosa  adalah sumber energi utama untuk sel pada  tubuh manusia. Diabetes juga mempunyai dua jenis utama, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Glukosa yang terakumulasi dalam darah dapat menyebabkannya tidak dapat diserap oleh sel manusia secara normal, yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit pada organ tubuh penderita. Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik dan benar, dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang dapat mengancam jiwa pasien.

 

Jenis - Jenis Diabetes

Jenis utama yaitu diabetes tipe 1 dan 2. diabetes tipe 1 terjadi karena adanya sistem kekebalan tubuh penderita menyerang dan menghancurkan sel pankreas yang memproduksi insulin. Hal ini dapat menyebabkan kadar glukosa darah mengalami peningkatan sehingga terjadinya kerusakan pada organ tubuh penderita. Diabetes tipe 1 disebut juga dengan diabetes autoimun. Pemicu timbulnya keadaan autoimun ini masih belum dapat diketahui dengan pasti apa penyebabnya. Tetapi saat ini penyebabnya adalah oleh faktor genetik dari penderita yang dipengaruhi juga oleh faktor lingkungan.

Diabetes Tipe 2 adalah jenis diabetes yang sangat banyak terjadi pada tubuh manusia. Diabetes jenis ini disebabkan oleh faktor sel - sel tubuh yang menjadi kurang sensitif terhadap insulin, sehingga insulin yang dihasilkan tidak dapat digunakan dengan baik. Sekitar 90 sampai 95 persen penderita ini di dunia menderita diabetes tipe 2

Selain 2 jenis tersebut, terdapat jenis diabetes lainnya yang terjadi pada khusus ibu hamil yang dinamakan diabetes gestasional. Diabetes pada kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon dan gula darah akan kembali normal setelah ibu hamil menjalani persalinan.

 

Penyebab Penyakit Diabetes

Diabetes disebabkan karena adanya gangguan pada dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mampu menggunakan glukosa darah ke dalam sel sehingga menumpuk dalam darah tubuh.

Pada diabetes tipe 1, penyebab diabetes disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh, yang biasanya menyerang bakteri atau virus berbahaya daripada sel yang memproduksi insulin. Akibatnya, tubuh bahkan tidak dapat memproduksi insulin, sehingga gula yang seharusnya diubah menjadi energi oleh insulin dapat menyebabkan gula menumpuk di dalam darah. Pada tipe 2, tubuh dapat memproduksi insulin secara normal, tetapi tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara normal. Kondisi ini biasa disebut dengan resistensi insulin.

 

Risiko Diabetes Tipe 1, yaitu

1. Faktor keturunan keluarga, yaitu seseorang akan lebih mudah memiliki risiko terkena diabetes tipe 1 jika keluarga yang mengidap penyakit yang sama, karena memiliki gen tertentu.
2. Usia. Penyakit diabetes paling banyak terdeteksi pada anak-anak usia dari 4 hingga 7 tahun, kemudian pada anak usia 10 sampai 14 tahun.
3. Pemicu lainnya, mengonsumsi susu sapi pada usia terlalu dini, air susu sapi mengandung natrium nitrat, gluten dan sereal sebelum usia 4 bulan / setelah 7 bulan, sang ibu memiliki riwayaat preeklampsia, serta menderita penyakit kuning disaat lahir.

Risiko Diabetes Tipe 2, yaitu

1. Obesitas atau berat badan yang berlebih.
2. Gaya hidup yang tidak sehat dan jarang beraktivitas dan berolahraga.
3. Riwayat dari keturunan keluarga.
4. Usia lebih dari 45 tahun, walaupun tidak menutup kemungkinan dapat terjadi sebelum di usia 45 tahun.
5. Kondisi kadar gula darah lebih tinggi dari normalnya.
6. Sindrom ovarium polikstik, yang ditandai dengan mentruasi yang tidak teratur, pertumbuhan rambut secara berlebihan

 

Pengobatan Diabetes

Pengobatan diabetes akan disesuaikan dengan jenis penyakit diabetes yang dialami oleh pengidap. Yang menjadi salah satu pengobatan adalah terapi insulin yang bisa dilakukan oleh pengidap diabetes tipe 1 maupun tipe 2. pada pengidap diabetes tipe 1 yang cukup berat, bisa melakukan tranplantasi pankreas untuk mengatasi kerusakan pada pankreas. Sedangkan pengidap diabetes tipe 2 akan diberikan beberapa jenis obat untuk menangani diabetes tipe 2 ini.

Namun, pada umumnya ada beberapa perawatan yang dapat dilakukan untuk menurunkan irisiko terkena diabetes, antara lain:

• Menerapkan pola makan sehat

Fokus mengonsumsi buah-buahan, sayur, protein tanpa lemak dan biji-bijian. Tidak hanya itu anda juga perlu mengonsumsi serat dan mengurangi beberapa jenis makanan, seperti makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, karbihidrat olahan, hingga pada pemanis buatan.

• Rutin beraktivitas fisk

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dengan mengubahnya menjadi energi. Anda juga dapat memilih olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, dan bersepeda. Rutin melakukan kegiatan tersebut dapat membantu untuk menghindari kondisi diabetes menjadi lebih buruk atau parah.

 

Pencegahan Diabetes

Beberapa gaya hidup sehat ini bisa kita terapkan untuk mencegah penyakit diabetes:

1. Mengontrol berat badan ideal dengan cara mengonsumsi makanan rendah lemak.
2. Memakan makanan berserat tinggi sperti sayur dan buah-buahan
3. Mengurangi konsumsi minuman dan makanan manis.
4. Melakukan olahraga secara rutin dan banyak melakukan aktivitas fisik.
5. Menghindari / berhenti merokok.

 

Oleh karena itu, mari kita jaga pola hidup kita dengan sehat sahabat hermina dengan melakukan banyak aktivitas fisik dan berolahraga agar dapat terhindari diabetes, menerapkan juga pola makan sehat seperti makanan tinggi serat, mengurangi makanan manis dan minuman manis. Dan jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dan mengecek gula darah dengan dokter.