Drinking Tea Could Lower Risk of Diabetes

Jika Sahabat Hermina menderita diabetes, tim kesehatan Sahabat Hermina mungkin telah memberi tahu Sahabat Hermina jenis minuman apa yang harus dilewati, seperti soda, jus, dan minuman olahraga manis. Tetapi menghindari ini tidak berarti Sahabat Hermina harus kehilangan rasa - ada banyak minuman yang dapat Sahabat Hermina nikmati yang memberikan rasa yang enak tetapi tidak akan meningkatkan gula darah Sahabat Hermina. Ambil, misalnya, teh panas atau dingin tanpa pemanis. Ada banyak jenis teh, termasuk teh asli yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis, yang meliputi teh hitam, hijau, dan oolong, serta teh herbal, seperti teh peppermint dan chamomile. Baik teh asli maupun teh herbal telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan karena senyawa tumbuhan kuat yang dikandungnya, dan penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa teh memiliki khasiat yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Diabetes adalah sekelompok kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi secara kronis akibat sekresi hormon insulin pengatur gula darah yang tidak memadai, berkurangnya kepekaan terhadap insulin, atau keduanya. Bagi penderita diabetes, pengaturan gula darah yang ketat sangat penting, dan memilih makanan dan minuman yang mengoptimalkan kontrol gula darah yang sehat adalah kuncinya. Memilih minuman bebas kalori atau sangat rendah kalori seperti teh tanpa pemanis daripada minuman manis seperti soda dan minuman kopi manis adalah cara terbaik untuk mengoptimalkan pengendalian diabetes. Plus, beberapa varietas teh mengandung senyawa tanaman yang melawan kerusakan sel dan mengurangi peradangan dan kadar gula darah, menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes. Terlebih lagi, minum teh tanpa pemanis dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk setiap proses tubuh, termasuk regulasi gula darah.

Temukan teh yang mungkin menawarkan manfaat nyata bagi penderita diabetes atau individu yang ingin membantu mencegah penyakit tersebut.

1. Teh Hijau Dapat Membantu Sahabat Hermina Menurunkan Berat Badan

Dalam kemerosotan tengah hari? Pertimbangkan untuk menyeduh secangkir teh hijau, yang mengandung 28 miligram kafein dan dapat membantu menangkal diabetes.

2. Teh Chamomile Bisa Membuat Sahabat Hermina Ngantuk

Malam tanpa tidur adalah hal terakhir yang dibutuhkan seseorang dengan diabetes. Hanya satu malam kurang tidur dapat membuat tubuh Anda memproduksi insulin kurang efektif, berpotensi meningkatkan kadar gula darah Anda.

3. Teh Jahe Menurunkan Glukosa Darah Puasa

Ya, secangkir teh jahe mungkin terasa menyegarkan, tetapi minuman pedas ini layak untuk diminum, terutama jika Anda menderita diabetes.

4. Teh Hibiscus Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Teh asam dan tajam ini tidak hanya terasa menyegarkan – tetapi juga dapat berperan dalam membantu Anda mengelola diabetes dan masalah lain yang terkait dengan penyakit tersebut.

5. Teh Rooibos Dapat Membantu Memperlambat Perkembangan Diabetes

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, model laboratorium menunjukkan teh herbal ini, yang dibuat dari daun semak yang ditanam di Afrika Selatan, mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Jika muncul gejala diabetes atau setelah pemeriksaan kadar gula darah, disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke rumah sakit. Dengan begitu diabetes bisa dikontrol dengan baik.