Duduk terlalu lama bisa sebabkan Ambeien ? Yuk Kenali Faktor Resikonya

Ambeien adalah pembesaran atau pembengkakan pembuluh darah vena di sekitar bagian luar anus atau rektum. Banyak hal yang dapat menyebabkan ambeien. Namun, pada umumnya wasir disebabkan karena kesulitan buang air besar.

Ada juga faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami wasir, yaitu:

• Kurang asupan serat, sehingga pencernaan Anda kurang lancar dan mengalami kesulitan saat buang air besar.
• Kegemukan
• Penuaan, semakin tua usia Anda, jaringan ikat di sekitar rektum dan anus menjadi lemah.
• Kehamilan, janin yang ada dalam rahim dapat menempatkan tekanan pada perut, sehingga pembuluh darah di rektum dan anus bisa membesar.

Apakah benar duduk terlalu lama menyebabkan ambeien?

Kebanyakan duduk dalam sehari atau mempunyai gaya hidup sedenter juga dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar.  Hal tersebut dapat membuat Anda menempatkan lebih banyak tekanan pada pembuluh darah vena di sekitar anus. Sehingga, akhirnya Anda dapat mengalami wasir. Jadi, duduk terlalu lama dapat menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko wasir secara tidak langsung, terutama saat Anda duduk lama di toilet. Jika Anda memang sedang menderita ambeien, duduk terlalu lama juga dapat membuat ambeien Anda bertambah buruk.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah wasir adalah sebagai berikut.

• Makan banyak serat dalam sehari.
• Minum banyak air.
• Jangan pernah menahan atau mengulur waktu saat ingin buang air besar.
• Jangan tegang atau menahan napas (mengejan) saat buang air besar.