GERD : KENALI MASALAH NYERI ULU HATI!

APA ITU GERD?

GERD kependekan dari Gastroesophageal Reflux Disease, yaitu Gastro "Gaster" berarti Lambung, Esofageal berarti kerongkongan Reflux berarti aliran balik dan Diseases berarti penyakit, dapat diartikan Gastroesophageal Reflux Disease merupakan penyakit akibat aliran isi lambung ke kerongkongan.

JUMLAH KASUS

Jumlah kasus GERD di Asia mencapai 5.000 per 100.000 orang, penyakit ini akan terus meningkat dengan seiring bertambahnya usia, baik pria ataupun wanita sama - sama terpengaruh oleh GERD.

GEJALA GERD

A. GEJALA UMUM

• Isi lambung terasa naik ke atas (asam di mulut, sisa makanan, muntah).

• Panas di dada (Heart Burn).

B. GEJALA LAIN

• Nyeri dada (tajam).

• Sulit menelan.

• Nyeri ulu hati.

• Mual.

• Batuk.

• Berdehem (tenggorokan tidak nyaman), nyeri tenggorokan.

• Suara serak.

• Gangguan tidur.

• Kembung.

• Cegukan.

FAKTOR RISIKO

• Mengalami kegemukan.

• Perokok.

• Kecemasan.

• Stress.

• Langsung tidur setelah makan.

• Makanan atau minuman yang bersifat asam.

Selain itu beberapa makanan & minuman seperti seperti coklat, kopi dan minuman berkafein bisa memperburuk masalah GERD. 

TREATMENT/PENGOBATAN

A. MODIFIKASI GAYA HIDUP

Langkah yang tepat untuk mengobati GERD salah satunya adalah dengan memodifikasi gaya hidup seperti :

• Langkah - langkah lini pertama, seperti, Head up atau posisi kepala lebih tinggi dari badan saat tidur, hindari makan dalam 3 jam sebelum tidur, menurunkan berat badan, hindari tidur miring ke kanan, memperbaiki kualitas tidur yang baik. 

• Menghindari makanan dan gaya hidup, seperti, Mengkonsumsi kopi, alkohol, suplementasi Vit C dalam jumlah berlebihan, makan makanan yang tinggi lemak, merokok, makan sesaat sebelum tidur, hingga mengkonsumsi peppermint dan coklat.

• Worklife balance dan hindari stress.

B. TERAPI MEDIS          

Selain memodifikasi gaya hidup GERD juga bisa ditangani dengan terapi, seperti :

• Secara medis GERD bisa diobati dengan beberapa obat, seperti, Antacids, Gaviscon, Proton pump inhibitors, H2 receptor antagonists, prokinetics, baclofen, carafate.

• Dengan melakukan pembedahan dengan prosedur Fuldoplication, Linx magnetic ring (pemasangan ring).

• Terapi endoluminal dengan prosedur stretta dan Fundoplikasi tanpa sayatan transoral.

C. KESEHATAN MENTAL

Mental yang sehat juga mempengaruhi proses treatment dari GERD itu sendiri, yang bisa dilakukan seperti :

• Manajemen stress sangat penting untuk penderita GERD, tidak hanya faktor risiko gaya hidup saja yang menjadi penyebab GERD tapi juga stress yang berlebihan akan mempengaruhi kesehatan secara fisik.

• Kerja yang berlebihan sampai mengabaikan waktu istirahat dan makan juga akan sangat mempengaruhi timbulnya gejala GERD.

TIPS AGAR TERHINDAR DARI GERD

A. OLAHRAGA TERATUR

B. MAKAN SECARA TERATUR

C. MANAJEMEN STRESS YANG OPTIMAL

 

Sumber Referensi:

1. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). (2023). Definition & Facts for GER & GERD

2. American College of Gastroenterology. (2023). GERD Symptoms and Diagnosis

3. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). (2014). Gastro-oesophageal reflux disease and dyspepsia in adults: investigation and management.

4. WebMD. (2023). Treatment Options for GERD.

5. Harvard Health Publishing. (2020). GERD and stress: Managing your mental health.