Jangan Keliru, Begini Cara Membersihkan Gigi yang Tepat

Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah salah satu hal yang sangat penting dilakukan karena gigi dan mulut adalah dua bagian tubuh yang memiliki peranan penting pada aktivitas hidup sehari hari. oleh karena itu penting sekali Sahabat Hermina untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut Sahabat Hermina dapat memulai dengan cara sederhana seperti menggosok gigi secara rutin dan teratur setiap hari. Kebiasaan baik ini dapat mencegah tubuh terhindar  dari berbagai macam penyakit, ada berbagai cara yang dapat sahabat hermina lakukan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut diantaranya adalah :

 

1. Menggunakan sikat gigi yang tepat

Langkah pertama yang dapat sahabat hermina lakukan adalah dengan memilih sikat gigi yang sesuai dengan kebutuhan sahabat hermina, pastikan sahabat hermina memilih sikat gigi yang memiliki bulu yang lembut sehingga nyaman digunakan dan tidak melukai gusi, selain memilih sikat gigi yang berbulu lembut sahabat hermina juga dapat memilih sikat gigi dengan ujung yang kecil membulat, hal ini dilakukan agar saat digunakan sikat gigi tidak mencederai gusi. Lakukan penggantian sikat gigi secara rutin setelah pemakaian maksimal tiga bulan.

2. Sikat gigi dengan lembut

Tujuan utama kita menyikat gigi adalah untuk menghilangkan plak yang ada pada gigi, namun jika menyikat terlalu keras akan mengakibatkan hal yang tidak baik terjadi pada gigi dan gusi sahabat hermina.salah satu kondisi yang sering terjadi adalah robeknya gusi dan terkikisnya enamel gigi yang relatif tipis akibat terlalu kuat menyikat gigi.

Sahabat hermina dapat melakukan gerakan sikat gigi dengan cara memutar dan tidak menggosok terlalu keras, pada dasarnya saat Sahabat hermina menyikat gigi dengan cara yang salah akan membuat plak pada gigi menumpuk dan mengeras sehingga menyebabkan gingivitis atau peradangan pada gusi.

3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis

Mengurangi makanan dan minuman manis adalah salah satu pilihan bijak yang dapat sahabat hermina lakukan dalam menjaga kebersihan mulut dan gigi, karena konsumsi makanan dan minuman manis akan diubah menjadi asam oleh bakteri di mulut yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi sehingga dapat menyebabkan gigi berlubang.

4. berhenti merokok

salah satu hal yang dapat merusak kesehatan adalah merokok, karena kandungan nikotin yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Selain itu hal ini juga akan mengakibatkan gigi menjadi lebih rapuh, mudah patah, dan meningkatkan resiko kanker mulut.

5. Lakukan flossing (Menggunakan benang gigi)

Flossing atau membersihkan gigi menggunakan benang gigi bertujuan untuk membersihkan kotoran yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Cara ini juga dapat dilakukan ketika Sahabat hermina tidak sempat menyikat gigi sehabis makan, karena benang gigi mampu membersihkan partikel serta plak yang tertinggal dan masih menumpuk karena sulit dijangkau.

Selain melakukan lima langkah diatas sahabat hermina juga disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter gigi secara teratur setiap enam bulan sekali, hal ini bertujuan untuk melakukan deteksi dini jika terjadi masalah pada gigi, gusi dan rongga mulut sahabat hermina. jangan lupa untuk memenuhi asupan makanan bergizi seperti buah dan sayuran serta perbanyak minum air putih

Jika Sahabat Hermina mengalami keluhan seperti gusi berdarah, gigi lepas dengan sendirinya, sakit saat mengunyah, serta bau mulut, segera konsultasikan kepada dokter agar dilakukan pemeriksaaan dan penanganan yang tepat.

Sahabat hermina dapat berkonsultasi seputar gigi kepada dokter gigi di RS. Hermina terdekat, atau sahabat hermina juga bisa berkonsultasi secara online dengan dokter spesialis RS. Hermina dengan aplikasi halo hermina