Jerawat Pada Remaja Bikin Kurang Percaya Diri? Cegah dan Berantas Dengan Cara Berikut !

 

 

Tahukah Sahabat Hermina, Jerawat merupakan kondisi dimana kulit memproduksi minyak secara berlebihan sehingga menyebabkan gangguan pada kulit. Jerawat bisa timbul kapan saja baik rentang usia muda sampai dengan tua, tetapi jerawat indentik dengan masa-masa puber yaitu sekitar umur 10-16 tahun. Pada masa puber, jerawat mendapat perhatian yang lebih khusus karena pada masa tersebut para remaja sudah mulai memperhatikan penampilan dan membutuhkan kepercayaan diri. Risiko jerawat akan semakin meningkat pada orang yang memiliki kulit berminyak dan jarang mencuci muka, faktor lain pencetus jerawat adalah genetik, faktor emosional, ataupun gaya hidup contohnya seperti konsumsi makanan dan minuman.

Timbulnya jerawat itu sendiri tidak dapat dicegah sepenuhnya, apalagi bagi remaja yang memiliki pengaruh genetik, tetapi timbulnya jerawat dapat dicegah dengan beberapa upaya berikut :

 

1. Rajin Mencuci Muka

Malas atau jarang mencuci muka merupakan salah satu faktor timbulnya jerawat pada kulit muka, oleh karena itu untuk menurunkan risiko munculnya jerawat pada muka harus rajin dan membiasakan diri untuk mencuci muka minimal dua kali dalam sehari terutama pada malam hari dan setelah beraktivitas di luar rumah, gunakan sabun yang lembut dan tidak mengandung deterjen. Hindari penggunaan sabun batangan karena bisa membuat kulit menjadi kering dan menggosok-gosok wajah dengan kasar karena akan menimbulkan risiko iritasi pada kulit muka.

 

2.  Terapkan Gaya Hidup Sehat

Menerapkan gaya hidup yang sehat  akan memiliki dampak yang signifikan terhadap kulit muka, contohnya seperti  melaksanakan olahraga secara teratur, tidak begadang dan beristirahat yang cukup, tidak meminum minuman keras dan tidak merokok, serta menjaga pikiran tetap berpikir positif agar tidak stress.

 

3. Gunakan Pelembap

Penggunaan pelembap bermanfaat untuk kulit yang berjerawat agar kulit tidak iritasi, efek lainnya dari penggunaan pelembap adalah menjaga kulit agar tidak berjerawat karena jika kelembapan kulit terjaga itu akan menurunkan risiko untuk timbulnya jerawat pada kulit muka. Banyak orang menghindari penggunaan pelembap dikarenakan membuat kulit lebih berminyak dari biasanya, tetapi hal tersebut bisa diatasi dengan memilih pelembap yang bebas minyak.

 

4. Melindungi Kulit Wajah Dari Paparan Sinar Matahari Langsung

Terpapar sinar matahari secara langsung akan menyebabkan kerusakan pada kulit wajah,  terlebih jika pada kulit wajah terdapat  jerawat karena kulit wajah tidak bisa secara langsung untuk mengatasi jerawat puber.  Hal ini dapat dicegah dengan menggunakan sunscreen  atau krim yang mengandung SPF 30.

 

Jerawat merupakan penyakit kulit paling umum yang dialami remaja pada saat usia puber,  bukan hanya rasa menimbulkan rasa nyeri pada kulit wajah saja, melainkan dapat mengurangi rasa percaya diri pada remaja. Diperlukan pendekatan secara postif dan personal agar seorang remaja dapat mengembalikan kepercayaan dirinya. Jika jerawat pada kulit tidak kunjung membaik setelah melakukan beberapa langkah-langkah diatas, maka disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter Spesialis Kulit agar mendapat pemeriksaan fisik yang teliti dan mendapatkan pengobatan serta tindakan khusus.