KENALI TENNIS ELBOW

TENNIS ELBOW

Tennis Elbow atau Epikondilitis Lateral adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri di sekitar bagian luar elbow. Hal ini umumnya terjadi ketika otot lengan bawah di dekat sendi elbow terlalu banyak bekerja atau digunakan berulang kali. Tennis Elbow sebenarnya dapat disembuhkan tanpa harus menjalani operasi. Pengidap disarankan untuk mengistirahatkan otot dan tendon pada daerah siku. Setelah itu, kompres area yang nyeri dengan kantong es untuk mengurangi nyeri dan peradangan.

 

Seberapa umumkah kondisi ini?

Tennis elbow merupakan kondisi yang biasanya terjadi pada Anda jika memiliki pekerjaan yang mengharuskan tangan untuk melakukan gerakan berulang-ulang. Namun, kondisi ini juga bisa terjadi pada Anda yang gemar melakukan olahraga seperti tennis, golf, dan olahraga sejenis.Tennis elbow adalah penyakit yang biasa terjadi pada orang-orang berusia 30 hingga 50 tahun. Silakan konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi selengkapnya.

 

Gejala Tennis Elbow

Gejala-gejalanya meliputi:

• Nyeri pada elbow yang menjalar ke lengan atas atau lengan bawah.
• Lengan bawah melemah.
• Nyeri dapat timbul secara tiba-tiba atau secara bertahap dari waktu ke waktu.

Durasi rata-rata tennis elbow adalah antara 6 bulan dan 2 tahun, dengan 90% pasien pulih sepenuhnya dalam waktu satu tahun.

 

Penyebab Tennis Elbow

Tennis elbow  umumnya disebabkan oleh penggunaan lengan bawah yang berlebihan karena aktivitas yang berulang atau intens seperti:

• Bermain olahraga raket (bulu tangkis, tenis, atau basket) atau olahraga yang melibatkan lemparan (lempar cakram atau lembing)
• Penggunaan perkakas tangan (obeng, gunting, atau memalu paku)
• Gerakan pergelangan tangan dan tangan yang berulang-ulang (menjahit atau mengetik)

 

Pengobatan Tennis Elbow

• Istirahat selama beberapa hari setelah cedera sering kali cukup untuk memungkinkan tubuh Anda menyembuhkan diri.
• Obat-obatan pereda nyeri seperti ibuprofen, asetaminofen, atau naproxen dapat meredakan nyeri untuk sementara.
• Dokter/fisioterapis Anda mungkin juga menyarankan penyangga elbow untuk membantu meringankan gejala tennis elbow. Penyangga ini memberikan tekanan pada otot-otot lengan bawah, sehingga mengurangi tekanan pada tendon elbow yang mengalami cedera. Anda dapat menggunakan penyangga atau strap saat bekerja atau berolahraga. Penyangga mungkin diperlukan selama kurang lebih 6 minggu.
• Suntikan steroid dapat mengurangi peradangan pada tendon yang mengalaminya dan dengan demikian akan mengurangi nyeri.
• Fisioterapi dapat membantu meningkatkan mobilitas elbow dan meredakan gejala-gejala secara keseluruhan.
  
  Sumber :
  dr. Nandra Hermanto, Sp.KFR
  Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis).