Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara paling sering dijumpai dan merupakan penyebab kematian kedua karena kanker pada wanita Indonesia. Satu dari delapan wanita akan mengalami kanker payudara, dan sebagian besar penderitanya tidak memiliki riwayat kanker payudara dalam keluarga. Karena itu, penting untuk mengenali faktor risiko dan cara-cara pencegahannya.  

 

FAKTOR RESIKO

Ada berbagai faktor risiko yang menjadi tanda awal kanker payudara, antara lain:

- Usia Haid pertama < 12 tahun 

- Wanita tidak pernah menikah 

- Wanita menikah tidak memiliki anak 

- Melahirkan pertama di usia > 30 tahun 

- Tidak Mernyusui 

- Mendapatkan terapi hormonal dalam waktu yang cukup lama 

- Usia menopause >55 tahun 

- Riwayat kanker dalam keluarga 

- Konsumsi lemak dan alkohol berlebihan  

 

PENCEGAHAN

Sahabat Hermina berikut adalah beberapa cara untuk melakukan pencegahan terhadap kanker payudara: 

 

1. Mempertahankan berat badan Ideal 

Menjaga berat badan dengan berolahraga dan mengonsumsi buah dan sayur, serta mengurangi konsumsi alkohol.

2. Deteksi Dini 

Deteksi dini bisa dilakukan dengan:

1. 1. SADARI:

SADARI - Pemeriksaan Payudara Sendiri. 

1. 1. 1. Di depan cermin angkat tangan dan periksa apakah ada kemerahan atau bengkak di payudara. 
      2. Letakkan tangan di pinggang dan periksa payudara seperti pada langkah pertama. 
      3. Tekan payudara dari atas ke bawah dan rasakan apakah ada benjolan. 
      4. Tekan payudara secara melingkar apa ada benjolan 
      5. Tekan payudara ke arah puting dan lihat apakah ada cairan yang keluar. 
      6. Posisi berbaring dan tekan kembali payudara secara melingkar. 

 

1. 2. SADANIS

SADANIS - Pemeriksaan Payudara Klinis. Pemeriksaan klinis dilakukan oleh tenaga kesehatan. Sebaiknya rutin ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan klinis.

1. 1. 1. Pada wanita 20-30 tahun : setiap 3 tahun 
      2. Pada wanita > 40 tahun: setiap 1 tahun 

 

1. 3. Pemeriksaan Screening (USG & Mammografi)  

USG

Pada wanita > 40 tahun : setiap 1 tahun 

MAMOGRAFI 

1. 1. 1. Pada wanita 35-50 tahun : setiap 2 tahun 
      2. Pada wanita > 50 tahun : setiap tahun 

 

Nah, Sahabat Hermina, jangan anggap remeh kanker payudara. Mari lindungi keluarga Anda dari bahaya kanker payudara dengan menjalankan pola hidup sehat dan rutin melakukan pemeriksaan, baik pemeriksaan sendiri maupun pemeriksaan klinis, agar jika benar terdapat kanker payudara, dapat segera ditangani. Salam sehat.