Mitos dan Fakta Menstruasi

Pasti teman-teman sering mendengar banyaknya mitos tentang menstruasi, tapi apakah mitos tersebut adalah fakta?

Mestruasi adalah keluarnya darah dari jalan lahir wanita karena peluruhan dinding rahim akibat sel telur yang tidak dibuahi oleh sperma, hal ini terjadi setiap bulan pada siklus wanita yang normal.

Siklus menstruasi normal berkisar antara 21-35hari, dengan masa menstruasi selama 3-7 hari. Volume rata-rata menstruasi adalah berkisar 80ml. Gejala menstruasi adalah terdiri dari fase pra menstruasi dan saat menstruasi.

Pada fase pra menstruasi, gejala yang biasa dirasakan adalah diantaranya sakit kepala, perut kembung, nyeri perut, nyeri di payudara, timbul jerawat di kulit, perubahan suasana hati (mood). fase ini berlangsung selama periode mendekati menstruasi.

Fase menstruasi terjadi akibat otot rahim yang mengalami kontraksi, gejala yang bisa dirasakan diantaranya nyeri di perut, mual, pusing, nyeri seperti ditekan di perut.

Setelah mengenal mengenai menstruasi yang normal, berikut kita jabarkan mitos-mitos yang beredar dimasyarakat.

1. Tidak boleh keramas saat menstruasi

Ini adalah mitos, mitos yang beredar dimasyarakat mengatakan bahwa keramas bisa menyumbat pembuluh darah. Faktanya tidak ada hubungan antara keramas dan tidak lancarnya haid.

Mandi keramas dengan air hangat bertujuan melemaskan otot-otot kepala sehingga diharapkan orang yang sedang menstruasi menjadi lebih relaks.

2. Konsumsi minuman bersoda membuat menstruasi menjadi lancar

Mitos yang sering beredar dimasyarakat adalah konsumsi minuman bersoda membuat menstruasi menjadi lancar. Hal ini belum dapat dibuktikan secara ilmiah. Menstruasi yang tidak lancar disebabkan oleh hormon yang mengatur menstruasi tidak seimbang, stres, dan pola makan.

Untuk membuat menstruasi menjadi lebih lancar adalah dengan makan-makanan yang bergizi, minum air putih yang cukup, dan rajin berolahraga.

3. Tidak boleh minum dingin saat sedang menstruasi

Mitos tentang tidak bolehnya minum dingin saat menstruasi adalah benar mitos. Faktanya minum air dingin tidak berpengaruh pada keterlambatan menstruasi seseorang. Hal-hal yang membuat menstruasi terlambat diantaranya adalah masalah pada dinding rahim, masalah hormonal, dan psikologis seperti stresor internal.

4. Tidak boleh berenang

Ini adalah mitos. Faktanya tekanan air di kolam renang akan menyebabkan terhambatnya keluar darah, meski demikian berenang tidak akan menghentikan menstruasi.

5. Dilarang berhubungan intim

Mitos yang beredar adalah berhubungan intim dapat membahayakan kesehatan wanita. Faktanya dengan berhubungan intim maka keram perut yang dirasakan akibat menstruasi akan jauh lebih berkurang. Hal ini diakibatkan oleh saat terjadi orgasme, makan otot-otot rahim akan kontraksi dan terjadi pelepasan. Selain itu darah haid juga bisa menjadi pelumas saat sedang berhubungan intim. namun kembali lagi dengan keyakinan kepercayaan masing-masing yang membolehkan atau tidak.