Pusing Menjelang Datang Bulan?

Menjelang haid biasanya beberapa Wanita akan merasa pusing atau keliyengan. Keluhan ini bervariasi dari yang bersifat ringan sampai yang berat,yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari yang dikenal dengan Pre Menstrual Syndrome (PMS). Variasi gejala yang ada dari :

• Pusing (keliyengan)
• Mood Swing (Emosi yang berubah rubah)
• Nafsu makan bertambah kadang di sertai dengan mual atau perut terasa kembung
• Nyeri pada payudara
• Mudah lelah
• Sensitif bahkan sampai depresi
             

Kondisi tersebut terjadi karna adanya perubahan siklus hormon, dimana menjelang datang bulan atau haid, hormon estrogen dan progesteron sangat meningkat, sehingga mempengaruhi system tubuh, termasuk perubahan kimiawi yang terjadi di otak sehingga timbul gejala-gejala yang telah disebutkan sebelumnya

Cara menghindari pusing dan gejalan PMS lain menjelang haid
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk terhindar dari sakit kepala dan gejala-gejala PMS lain menjelang haid yaitu dengan:

1. Perubahan gaya hidup

• Tidur dan istirahat yang cukup
• Olahraga teratur
• Mengonsumsi makanan tinggi protein dan batasi konmsi makanan berkarbohidrat

2. Hindari stress berlebihan
3. Makan yang teratur, sedikit namun sering
4. Batasi terlalu lama menatap gadget

Jika pusing atau sakit kepala dan gejala yang lain dirasa sangat menyiksa, jangan ragu untuk segera langsung konsultasi dengan dokter. Dokter akan memberimu obat-obatan tertentu untuk meredakan sakit yang kamu rasa.

 

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

Selama keluhan tersebut tidak disertai muntah-muntah berlebihan, demam, atau tubuh menjadi sangat lemas dan tidak bisa melakukan aktivitas kondisi ini tidaklah berbahaya. Namun, jika keluhan terasa sangat hebat, sebaiknya melakukan pemeriksaan diri secara langsung ke dokter spesialis kandungan untuk dilakukan penanganan lebih lanjut.