Putri Ariani Sosok Berprestasi , Benarkah Mental Yang Sehat Bisa Membuat Remaja Berprestasi ?

Nama Putri Ariani mulai dikenal semenjak mengikuti kompetisi Indonesia's Got Talent 2014 dan berhasil meraih posisi sebagai pemenang. Diketahui, Ariani Nisam Putri atau yang lebih dikenal sebagai Putri Ariani, lahir pada 31 Desember 2005. Dia adalah seorang penyanyi-penulis lagu pop solo penyandang disabilitas tunanetra berkebangsaan Indonesia. Setelah mendapatkan Golden Buzzer dari Simon Cowell di America's Got Talent 2023, nama Putri Ariani semakin sering dibicarakan. Remaja berusia 17 tahun itu sukses memukau para juri dan penonton dengan dua lagu yang ia bawakan, termasuk Loneliness. ( Liputan 6.com )

Lalu benarkah mental yang sehat bisa membuat remaja berprestasi ?. Masa remaja mungkin merupakan periode yang paling beresiko untuk masalah mental. Memang, remaja mengalami berbagai macam perubahan dan tantangan dalam waktu yang relatif singkat. Itu juga terjadi saat otak remaja masih berkembang. Oleh karena itu, anak memerlukan kesehatan mental yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Selain itu, mereka juga dapat membangun hubungan yang kuat dengan orang-orang di sekitarnya, beradaptasi dengan perubahan, dan mengatasi tantangan hidup. 

Beberapa alasan lain mengapa kesehatan mental remaja harus dijaga antara lain :

1. Kemampuan untuk pulih dari kekecewaan dan ketidaknyamanan.
2. Merasa lebih bahagia dan lebih positif tentang diri sendiri dan lebih menikmati hidup.
3. Ada rasa pencapaian.
4. Banyak berpartisipasi dalam kegiatan sosial.
5. Mampu menjadi bagian dari komunitas.

Selain itu, kesehatan mental anak yang terpelihara dengan baik juga dapat meningkatkan kesehatan fisik mereka. Hal ini membuat mereka lebih aktif dan sehat, sehingga memiliki rasa percaya diri yang tinggi dan istirahat yang cukup. Orang tua juga perlu memahami apakah anak dengan kesehatan mental yang baik dapat mendukung kesuksesannya ketika mereka bersekolah atau bahkan ketika mereka berkarier di masa depan. 

Tips Menjaga Kesehatan Mental Anak Remaja

Hal terpenting untuk menjaga kesehatan mental anak yang masih remaja adalah memberikan kasih sayang dan dukungan kepada mereka. Ketika anak-anak memiliki hubungan emosional yang erat dengan orang tuanya, risiko masalah kesehatan mental lebih rendah.

Berikut adalah berbagai cara yang harus diadopsi oleh orang tua :

1. Orang tua harus menunjukkan cinta, kasih sayang dan perhatian kepada anaknya.

2. Libatkan diri dalam kehidupan anak anda, lalu ucapkan terima kasih saat mereka mencapai hasil dan dukung saat mereka merasa gagal.

3. Selalu hargai pendapat dan pandangan anak.

4. Biasakan menghabiskan waktu bersama anak-anak anda.

5. Selalu terbuka pada anak yang ingin mengungkapkan perasaannya, sehingga dapat dicarikan solusi bersama. 

Untuk menjaga kesehatan mental melalui kesehatan fisik, beberapa langkah harus dilakukan, antara lain :

1. Berolahraga secara teratur.

2. Terapkan kebiasaan makan yang sehat.

3. Tidurlah yang cukup setiap hari.

4. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang.

Ini adalah beberapa alasan yang perlu dipahami orang tua untuk menjaga kesehatan mental anak remaja mereka agar selalu dalam kondisi prima. Anak-anak dengan masalah kesehatan mental dapat mengalami gangguan yang berkaitan dengan perkembangan atau bahkan pendidikan mereka. Peran orang tua merupakan salah satu elemen penting dalam menunjang kesehatan mental anak. Jika para orang tua ingin memastikan kesehatan mental anaknya bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis kedokteran jiwa. Anak yang berprestasi adalah anak yang sehat secara mental dan fisiknya, semoga bermanfaat.