Remaja Jompo Starterpack, Kamu Salah Satunya?

Sahabat Hermina, jompo seringkali dikaitkan dengan orang tua. Namun saat ini istilah jompo bukan hanya ditujukan untuk orang tua saja, melainkan juga untuk remaja. Istilah remaja jompo tidak lain menggambarkan kondisi anak remaja saat ini yang mudah merasa lelah dan sakit di beberapa bagian tubuhnya sehingga membutuhkan starter pack atau perlengkapan yang harus di bawa kemana-mana untuk mengatasi keluhannya. Keluhan yang banyak dialami yakni seperti, saraf kejepit di bagian leher maupun pinggang, sakit dibagian tangan maupun kaki, sakit punggung dan nyeri lainnya yang seharusnya tidak terjadi pada anak seusia-Nya. Lalu apa yang bisa jadi penyebab munculnya fenomena remaja jompo tersebut?

Salah satu faktor yang di diduga menjadi pemicunya yakni dari gaya hidup yang kurang sehat. Pasalnya remaja jaman sekarang sangat minim melakukan aktivitas dan beberapa diantaranya hanya berfokus pada gadgetnya saja, seakan mereka lupa jika tubuh dan otot-otot pun perlu digerakkan. Hal ini lah yang dapat menyebabkan kekakuan pada otot sehingga saat badan atau kaki digunakan untuk bergerak secara berlebihan dari biasanya akan menimbulkan rasa sakit dan nyeri pada tubuh.

Lalu apa saja starter pack yang biasa di bawa oleh kaum Remaja Jompo? Sahabat Hermina pasti sudah tidak asing lagi dengan beberapa starter pack ini:

1. Minuman herbal yang dipercaya bisa mengurangi masuk angin dan menghangatkan tubuh
2. Minyak angin atau minyak urut
3. Koyo
4. Inhaler
5. Krim penghangat untuk di oleskan di bagian tubuh yang nyeri
6. Obat lambung atau kolesterol

 

Ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tidak menjadi remaja jompo:

1. Jangan ada istilah “Mager” atau males gerak, isi waktu luangmu dengan aktifitas bermanfaat untuk memperkuat fisik seperti berolahraga, sehingga pikiran menjadi lebih jernih dan tubuh pun menjadi lebih sehat. Lakukan olahraga rutin minimal 30 menit sehari atau 3-5 hari dalam seminggu.
2. Ubah gaya hidup sehat, atur pola makan dan kurangi untuk mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk food. Rajinlah mengkonsumsi buah dan sayuran sebagai sumber gizi.
3. Kurangi minum-minuman keemasan yang manis dan ganti dengan rutin minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh minimal 1.5 liter - 2 liter perhari.
4. Konsumsi makanan yang kaya akan zat besi untuk mencegah anemia seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, telur, ikan, daging, tahu, dan lainnya.
5. Jangan lupa untuk memperkuat kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi vitamin terutama vitamin D yang bagus untuk tulang dan sendi.

Sahabat Hermina, konsultasikan kesehatan Anda bersama Dokter Spesialis Saraf kami di RS Hermina Galaxy. Lihat jadwal praktek dokter dan buat appoitment melalui Mobile Apps Halo Hermina atau website resmi Hermina Hospitals. Pendaftaran ke Dokter Spesialis Saraf dapat dilakukan melalui:
1. Call Center: 1500-488
2. Mobile apps Halo Hermina 
3. Website : www.herminahospitals.com 

#saraf #remajajompo #starterpack #remaja #penyakitsaraf #dokterspesialissaraf #rsherminagalaxy #herminagalaxy #rumahsakit #herminahospitals #tenangdihermina