Saraf Kejepit atau Saraf Kecetit ? Kenali Gejalanya Sebelum Parah

Sahabat Hermina, pernahkah anda merasakan nyeri dengan sensasi tajam di daerah punggung bawah? Atau bahkan menjalar hingga ke bagian kaki? Waspada, karena ini bisa jadi adalah gejala saraf terjepit. Sensasi nyeri ini terutama akan bertambah bila sahabat hermina membungkuk atau sedang mengangkat barang yang berat. Yuk Kenali gejalanya..

Apakah yang dimaksud dengan saraf kejepit ?
Suatu kondisi dimana serabut saraf di tulang belakang tertekan oleh jaringan sekitarnya yaitu bisa tertekan oleh otot, tendon, tulang atau tulang rawan yang ada di tulang belakang. Kondisi tersebut menyebabkan nyeri menjalar ke bagian- bagian tubuh lainnya tergantung dimana lokasi saraf tersebut terjepit.

Penyebab saraf kejepit itu apa saja ?

1. Hernia Nucleus Pulposus atau Herniasi diskus, kondisi dimana bantalan tulang belakang mengalami herniasi dari tempat yang seharusnya sehingga mendesak saraf di sekitarnya.
2. Stenosis Spinal, yaitu adanya penyempitan pada tulang belakang secara tidak normal
3. Rheumatoid Arthritis, yaitu adanya peradangan pada sendi tulang belakang
4. Cedera tulang belakang

Bagaimanakah cara kita mencegah resiko terjadinya saraf terjepit ?
Sahabat hermina yang sudah pernah mengalami saraf terjepit ini dapat mengalaminya kembali di kemudian hari. Maka dari itu dalam rangka mencegah resiko terkena penyakit saraf terjepit ataupun terulang kembali, kita bisa melakukan hal – hal berikut :

1. Biasakan duduk ataupun berdiri dengan postur tubuh dalam keadaan baik dan benar
2. Menjaga berat badan agar ideal sesuai indeks massa tubuh
3. Olahraga teratur untuk menguatkan otot dan relaksasi tubuh
4. Bagi sahabat hermina yang mengalami kelainan tulang belakang, gunakan brace/korset untuk menjaga posisi tubuh dengan baik dan benar

Apa saja gejala yang ditimbulkan ?

1. Berkurangnya sensasi di area yang terjepit serta penjalarannya
2. Rasa nyeri yang tajam hingga rasa terbakar
3. Sering merasa kesemutan
4. Kaki ataupun tangan sering terasa sulit digerakkan

Apa penanganan awal apabila sudah merasakan gejala tersebut ?

1. Mengurangi aktivitas berat
2. Melakukan latihan low impact seperti berenang
3. Rutin melakukan fisioterapi apabila sudah dianjurkan dokter

Segera periksakan ke dokter ya sahabat hermina apabila sudah merasakan salah satu gejala diatas.