Sayangi Jantungmu Dengan Memperhatikan Detak Jantung

 

Hallo sahabat Hermina, detak Jantung atau denyut jantung merupakan gambaran keadaan jantung Anda. Saat Jantung berdetak, tandanya jantung sedang memompakan darah ke seluruh tubuh. Untuk menghitung denyut nadi, bisa dihitung dengan cara berapa kali jantung  berdetak dalam 1 menit. Misalnya jantung anda berkontraksi 80 kali dalam satu menit, maka denyut nadi Anda menjadi 80 detak per menit. Denyut nadi yang Normal itu berdetak dengan ritme atau irama yang stabil dan teratur. Ada beberapa orang yang memiliki ritme nya tidak sama, ada pula yang memiliki ritme melompat-lompat, tidak teratur . Hal ini dikenal dengan denyut nadi yang tidak teratur.

Ketahuilah Sahabat Hermina bahwa detak jantung sangat penting diperhatikan dengan cara menghitung detak jantung melalui denyut nadi, bagaimana pemeriksaannya?

Sahabat Hermina dapat mekakukan dengan 4  tahapan yaitu :

1. Putar tangan sehingga telapak tangan menghadap ke atas
2. Letakkan tiga jari (jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis) di atas arteri.
3. Tekan dengan perlahan untuk merasakan denyut nadi dibawah jari Anda, Jika tidak merasakan apapun, tekan sedikit lebih keras. Lalu, anda akan merasakan denyutan nadi ritmenya
4. Hitung denyutan nadi selama 1 menit atau hitung selama 30 detik kemudian hasilnya dikalikan 2

Untuk menghitung denyut jantung dapat juga menggunakan smartwatch.

Faktor apa saja yang dapat mempengaruhi detak jantung :

• Usia
• Tingkat kebugaran dan aktivitas
• Perokok
• Memiliki penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi atau diabetes
• Suhu udara
• Posisi tubuh (berdiri atau berbaring, misalnya)
• Emosi
• Obat-obatan

 

 

 

Detak Jantung yang normal menurut usia yaitu :

Anak-anak

Denyut jantung pada anak-anak jauh berbeda dengan orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, denyut nadi  cenderung melambat. Seorang bayi memiliki detak jantung istirahat tertinggi dibandingkan orang dewasa. Untuk anak-anak detak jantung ada di kisaran

• • Bayi baru lahir: 100 - 205 denyut per menit
  • Bayi di bawah 1 tahun: 100 - 180 denyut per menit
  • 1 - 2 tahun: 98 hingga 140 denyut per menit
  • 3 - 5 tahun: 80 hingga 120 denyut per menit
  • 6 - 7 tahun: 75 hingga 118 denyut per menit
  • 8 – remaja : 60 hingga 100 denyut per menit

Dewasa

Kisaran detak jantung normal orang dewasa sedikit lebih lambat, dan detak jantung normal berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit.

Selain usia dan jenis kelamin, faktor lain yang dapat memengaruhi detak jantung termasuk seberapa aktif kegiatannya, tingkat stres, atau obat apa yang sedang dikonsumsi. Detak jantung istirahat setiap orang akan sedikit berbeda, jadi ada baiknya mengetahui apa yang mungkin memengaruhi detak jantung anda.

Konsultasikan Ke Rumah Sakit Hermina Bitung Ke Dokter Spesialis jantung dan pembuluh darah bila dr. Randy Alfa Rabby, Sp.JP apabila mengalami detak jantung yang tidak normal.

 

Sumber :

 https://id.wikipedia.org/wiki/Detak_jantung

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/3205/detak-jantung-lambat-apakah-selalu-menyebabkan-kondisi-serius