Sering Menggertakan Gigi Saat Tidur? Waspadai Bruxism

Bruxism, atau kebiasaan menggertakkan dan menggesek gigi, sering kali terjadi tanpa disadari, terutama saat kita tidur. Kondisi ini tidak hanya mengganggu kualitas tidur tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut. Artikel ini akan menjelaskan mengapa bruxism lebih sering terjadi pada malam hari dan bagaimana Anda bisa mengatasinya untuk tidur lebih nyenyak.

Mengapa Bruxism Terjadi pada Malam Hari?

1. Stres dan Kecemasan: Stres dan kecemasan adalah pemicu utama bruxism. Saat kita tidur, otak kita tetap aktif, dan stres atau kecemasan yang kita rasakan selama hari bisa tercermin dalam bentuk bruxism.

2. Gangguan Tidur: Gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia dapat memicu bruxism. Ketika tidur terganggu, tubuh merespons dengan cara yang dapat menyebabkan kita menggertakkan gigi.

3. Faktor Genetik: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bruxism dapat diwariskan secara genetik. Jika orang tua atau saudara kandung Anda mengalami bruxism, kemungkinan Anda juga akan mengalaminya.

4. Gaya Hidup: Konsumsi kafein, alkohol, dan penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat memicu bruxism pada malam hari.

Dampak Bruxism pada Kesehatan

Bruxism yang tidak ditangani dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, antara lain:

• Kerusakan Gigi: Gertakan gigi yang terus-menerus dapat menyebabkan gigi terkikis, retak, atau bahkan patah.

• Nyeri Rahang: Otot-otot di sekitar rahang dapat menjadi tegang dan nyeri akibat bruxism.

• Gangguan Tidur: Bruxism dapat menyebabkan gangguan tidur baik bagi penderita maupun pasangan tidurnya.

Solusi untuk Mengatasi Bruxism

1. Manajemen Stres: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau terapi bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan yang memicu bruxism.

2. Penggunaan Mouthguard: Penggunaan mouthguard atau pelindung gigi saat tidur bisa mencegah kerusakan gigi akibat bruxism.

3. Perubahan Gaya Hidup: Mengurangi konsumsi kafein dan alkohol serta menghindari penggunaan obat-obatan tertentu bisa membantu mengurangi gejala bruxism.

4. Perawatan Medis: Dalam beberapa kasus, perawatan medis seperti penggunaan botox atau obat penenang otot mungkin diperlukan.

Konsultasi dengan Dokter Spesialis Bedah Mulut dan Maksilofasial

Jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami gejala bruxism, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis bedah mulut dan maksilofasial. Dokter spesialis ini memiliki keahlian dalam menangani masalah gigi dan rahang yang kompleks, termasuk bruxism. Dengan penanganan yang tepat, Anda bisa mendapatkan kembali tidur yang nyenyak dan menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Selain itu, Anda dapat berkonsultasi di Klinik Gangguan Tidur di RS Hermina Podomoro jika terdapat keluhan atau penyebab lain yang menyebabkan Anda sulit tidur. Hubungi dokter spesialis bedah mulut dan maksilofasial di RS Hermina Podomoro untuk mendapatkan konsultasi dan perawatan terbaik. Jangan biarkan bruxism mengganggu tidur dan kesehatan Anda!
 

 Referensi:

- American Dental Association. (2020). Bruxism. Retrieved from [https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/bruxism](https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/bruxism)

- Mayo Clinic. (2021). Bruxism (teeth grinding). Retrieved from [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095)

- WebMD. (2022). Bruxism: Causes and management. Retrieved from [https://www.webmd.com/oral-health/guide/bruxism-symptoms-and-causes](https://www.webmd.com/oral-health/guide/bruxism-symptoms-and-causes)