Sering Mengikat Rambut Bisa Bikin Sakit Kepala

Sering Mengikat Rambut Bisa Bikin Sakit Kepala

Mengikat rambut merupakan salah satu kebiasaan yang suka dilakukan wanita dan pria yang memiliki rambut panjang. Meski bisa membuat penampilan lebih simpel, rapi, dan cantik, mengikat rambut ternyata bisa menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang, lho.

Mengikat rambut sah-sah saja dilakukan. disarankan, tidak terlalu kencang atau terlalu lama. Penelitian telah membuktikan bahwa mengikat rambut terlalu kencang atau lama dapat menyebabkan sakit kepala.

Jenis sakit kepala karena mengikat rambut dikenal dengan istilah sakit kepala ekor kuda (ponytail sakit kepala). Disebutkan ekor kuda karena jenis sakit kepala ini khususnya terjadi jika seseorang mengikat rambutnya dengan gaya ekor kuda.

Faktanya, sakit kepala terjadi akibat akar rambut dan kulit kepala yang tertarik terlalu kencang. Tarikan pada akar rambut dan kulit kepala ini akan membuat tubuh mengirimkan sinyal pada otak dan menyebabkan kondisi alodinia.

Alodinia berarti gangguan persepsi yang ditandai dengan timbulnya nyeri, padahal tidak ada hal yang melukai tubuh. Alodinia inilah kondisi yang mendasari terjadinya sakit kepala saat Anda mengikat rambut terlalu kuat.

Dari semua jenis ikatan rambut, gaya ikat kuda paling sering membuat sakit kepala karena semua rambut ditarik ke belakang dan biasanya diikat kuat-kuat dengan karet. Selain karena rambut yang dikuncir kuda, sakit kepala juga bisa terjadi jika seseorang menggunakan bando, topi, jepit rambut, atau jika rambutnya dikepang rapat.

Mengatasi Sakit Kepala Akibat Mengikat Rambut

Tidak sulit untuk mengatasi sakit kepala akibat ikatan rambut terlalu kencang. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah melepaskan ikatan rambut. Setelah itu, pijat kulit kepala agar akar rambut dan kulit kepala lebih rileks.

Umumnya tindakan kedua ini sudah cukup untuk mengatasi sakit kepala akibat mengikat rambut terlalu kencang.

Jika sakit kepala mulai sering menyerang, yuk ikuti langkah-langkah ini untuk mengatasinya: 

1. Lepaskan kunciran

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan melepaskan kunciran. Kemudian pijat kulit kepala dengan lembut di area yang terasa sakit dan ambil waktu sejenak untuk bernapas dalam-dalam.

Sakit kepala kompresi eksternal ini akan hilang dalam waktu satu jam setelah melepaskan ikatan rambut. Jika kamu sering mengalami sakit kepala seperti ini, sebaiknya pilih mengubah gaya rambut.

Lepaskan ikatan rambut setiap jam atau lebih untuk memberikan kesempatan pada saraf di kulit kepala untuk memulihkan rasa tegang karena ditarik. Jika kamu melakukan ini cukup sering, maka frekuensi sakit kepala ponytail akan berkurang.

2. Ganti gaya rambut dan minum obat

Memilih gaya rambut pendek atau mengepang rambut secara longgar mungkin bisa menjadi pilihan untuk sakit mencegah kepala ponytail. Jika perlu menata rambut dengan gaya ekor kuda untuk olahraga atau sekadar kenyamanan, maka perhatikan waktunya. 

Apabila sakit kepala tidak dapat diatasi meski sudah minum obat, mungkin kondisi tersebut tidak dapat diperbaiki dengan gaya rambut. Kemungkinan ada penyebab lain yang tidak kamu ketahui. Disarankan segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

 

Referensi:

saluran kesehatan. Diakses pada 2022. Apakah Kuncir Kuda Menyebabkan Sakit Kepala?

Waktu India. Diakses pada 2022. Gaya Rambut Anda Bisa Menjadi Penyebab Seringnya Sakit Kepala