English
Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu dari sekian banyak penyakit yang sering kita dengar. Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan tekanan darah lebih dari 120/80mmHg. Hipertensi dapat didefinisikan sebagai tekanan darah persisten ketika tekanan sistoliknya diatas 140mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90mmHg.
Gejala Hipertensi
Gejala-gejala hipertensi meliputi:
- Sakit Kepala
- Sakit Kuduk
- Sulit Tidur
- Kelelahan
- Mual
- Muntah
- Sesak Nafas
- Gelisah
- Pandangan Kabur
Terdapat 2 jenis hipertensi yaitu, Hipertensi Primer yang tidak diketahui penyebabnya, dan Hipertensi Sekunder yang disebabkan oleh penyakit lain.
Hipertensi Primer disebabkan oleh:
- Genetik: respon nerologi terhadap stres atau kelainan eksresi
- Obesitas: terkait dengan level insulin yang tinggi
- Hilangnya elastisitas jaringan dan arterisklerosis pada orang tua serta pelebaran pembuluh darah
- Kebiasaan hidup: konsumsi garam yang tinggi, makan berlebihan, stress, merokok dan minum alkohol
Hipertensi Sekunder disebabkan oleh:
- Ginjal: glomerulonnefritis, pielonefritis, nekrosis tubular akut, tumor
- Vascular: aterosklerosis, hiperplasia, trombosis, aneurisma, emboli kolesterol, vaskulitis
- Kelainan Endokrin: diabetes melitus, hipertioidisme
- Saraf: stroke, ensepalitis
- Obat-obatan: kortikosteroid
Penyebab Hipertensi:
Hipertensi dapat disebabkan oleh stress, keturunan, merokok, kegemukan, kurang aktivitas fisik, konsumsi minuman keras, kelainan ginjal. Umumnya, hipertensi menimbulkan rasa lemas, pandangan berkunang-kunang, cepat marah, nyeri kepala, mual atau muntah.
Sahabat Hermina dapat melakukan hal-hal berikut agar tidak terkena hipertensi, yaitu:
- Diet rendah garam, konsumsi buah, tidak minum alkohol
- Olahraga terartur
- Haga berat badan agar tidak obesitas
- Konsumsi obat penurun tensi secara teratur sesuai anjuran dokter
- Hentikan konsumsi kopi, merokok
- Hindari makan makanan olahan daging sapi atau kambing
Perilaku hidup sehat sangat penting agar tak terkena hipertensi, karena hipertensi dapat mengakibatkan serangan jantung, gagal ginjal, stroke hingga kebutaan. Sayangi tubuh Anda dengan menerapkan pola hidup sehat. Hidup sehat jangan menunggu tua apalagi sakit.