Tiga Hal yang Harus Dihindari untuk Kesehatan Gigi

Memiliki gigi yang bersih dan sehat dapat menunjang kepercayaan diri seseorang ketika bertemu dengan orang lain. Namun, masih banyak orang-orang yang sering menyepelekan kesehatan gigi. Padahal gigi dan mulut yang tidak dirawat dengan baik dapat memberikan efek buruk pada organ tubuh lainnya.

Untuk mendapatkan gigi yang sehat, terdapat tiga hal yang harus dihindari oleh Sahabat Hermina karena dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, yaitu:

Rokok

Merokok dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit gusi, karena tembakau dapat menghambat aliran darah ke gusi yang berakibat pada kekurangan nutrisi, oksigen, dan rentan untuk terserang infeksi. Selain itu, merokok dapat menyebabkan bau mulut, gusi berwarna gelap, kerusakan lapisan tulang dan jaringan pada gigi, mengganggu penyembuhan pasca operasi termasuk cabut gigi, serta memicu kanker mulut dan kanker paru-paru. Berhenti merokok adalah satu-satunya cara yang dapat menghindari risiko dari penyakit-penyakit mulut yang ada.

Makanan Berkarbohidrat Tinggi

Makanan kariogenik adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, bersifat lengket, dan mudah hancur di dalam mulut. Makanan berkarbohidrat tinggi seperti permen, es krim, donat, minuman berenergi, soda dan makanan manis lainnya mengandung banyak gula yang ketika makanan dikunyah akan tersisa dan melekat di dalam mulut. Sisa makanan tersebut akan diurai oleh bakteri sehingga membentuk polisakarida pada gigi.  Jika makanan yang bersifat kariogenik dikonsumsi secara rutin maka akan menyebabkan pH gigi berada dibawah batas normal dan memicu terjadinya karies gigi serta membuat gigi menjadi berlubang. 

Es Batu
Faktanya, mengunyah es batu adalah salah satu kebiasaan yang dapat merusak gigi. Menurut American Dental Association, mengunyah makanan keras seperti es batu dapat merusak lapisan enamel pada gigi yang melindungi gigi dari kerusakan. Jika lapisan enamel retak atau rusak, gigi dan seluruh kebersihan mulut akan menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap infeksi. Selain merusak enamel gigi, mengunyah es batu dapat berpotensi untuk mematahkan gigi.

Gigi yang rusak akan memengaruhi organ tubuh lainnya. Untuk itu, jauhilah hal-hal yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut. Jangan lupa Sahabat Hermina untuk selalu merawat gigi dan rutin kontrol ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.