Waspada Tanda dan Gejala Serangan Jantung

Hallo sahabat Hermina Bitung, Serangan jantung adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di seluruh dunia, menurut data WHO tahun 2016. Masih minimnya pengetahuan masyarakat awam mengenai penyakit jantung coroner, juga turut serta menyumbang keterlambatan penanganan medis pada pasien-pasien yang mengidap PJK (penyakit jantung coroner). Serangan jantung dapat terjadi kapan saja, jadi sahabat Hermina sudah mulai menjaga pola hidup sehat selain itu juga di dukung dengan faktor gaya hidup yang baik  seperti tidak merokok kurangi mengkonsumsi makanan-makanan junk food.

Olahraga dapat mencegah serangan jantung

Olahraga dapat mencegah serangan jantung, karena menurut American Heart Association menyarankan orang dewasa untuk berolahraga setidaknya 150 per minggu dan hindari terlalu lama duduk. Semua jenis olahraga yang dlakukan secara teratur adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung. Olahraga tidak perlu yang berat-berat cukup jalan cepat atau jalan sekitar rumah dilakukan setengah jam perhari.

Dampak tidak Olahraga bagi Kesehatan Jantung

Sahabat Hermina, perlu diketahui bahwa gangguan kesehatan jantung dikaitkan dengan kurangnya olahraga teratur. Gaya hidup yang tidak aktif secara fisik, secara konsisten menjadi salah satu dari lima faktor risiko utama penyakit jantung. Faktor risiko lainnya yang juga berperan termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, dan obesitas. Orang yang memiliki tingkat kebugaran fisik yang rendah juga mengalami tingkat kardiovaskular yang lebih tinggi, seperti serangan jantung dan kematian. 

Gejala Serangan Jantung

Sahabat Hermina perlu mengetahui bagaimana gejala serangan jantung, Berikut ini beberapa gejala yang paling umum dari serangan jantung.

1. Nyeri pada dada

Ketidaknyamanan pada tubuh bagian atas, seperti pada bahu, leher, hingga rahang

2. Sesak napas

Gejala lain yang mungkin terjadi meliputi:

• Keluar keringat dingin
• Merasa lelah yang tidak biasa tanpa alasan, kadang terjadi berhari-hari (terutama untuk wanita)
• Mual (sakit perut) dan muntah
• Pusing biasa atau pening secara mendadak

Pencegahan penyakit jantung

Setelah mengetahui gejala serangan Jantung, alangkah baiknya Sahabat Hermina mencegah penyakit jantung. Ada berbagai cara untuk pencegahan penyakit jantung yang dapat dilakukan, di antaranya:

1. Menerapkan pola hidup sehat dengan mengurangi makanan berkolesterol tinggi serta melakukan olahraga secara rutin.
2. Berhenti merokok.
3. Mengurangi konsumsi minuman keras.

 

Bila Sahabat Hermina Bitung mengalami penyakit Jantung dapat konsultasikan ke  dr. Randy, SpJP di Rumah Sakit Hermina Bitung

-Salam sehat-