Hermina Purwokerto<\/a><\/li>
09 Juni 2021<\/li><\/ul><\/div>
Deteksi Dini Kanker Payudara<\/a><\/h3>
Kanker payudara menjadi penyakit yang paling ditakuti semua wanita di seluruh dunia selain kanker serviks. Bukan tanpa alasan, penyakit ini menyumbang angka kematian tertinggi di dunia. Inilah mengapa, penting bagi para wanita untuk melakukan pemeriksaan dini secara mandiri. \n\n   \n\n Sahabat Hermina, umumnya ada dua jenis tumor pada payudara, yaitu tumor payudara ganas dan tumor payudara jinak. Perbedaan paling mendasar di antara tumor ganas dan jinak adalah perkembangannya. Umumnya, tumor yang bersifat ganas berkembang menjadi sel kanker, sementara tumor yang sifatnya jinak tidak bersifat kanker dan bisa sembuh dengan sendirinya, meski pada beberapa kasus tetap membutuhkan penanganan medis khusus. \n\n   \n\n Penyakit kanker payudara disebabkan oleh berbagai faktor risiko. Namun, memiliki faktor risiko bukan berarti Sahabat Hermina pasti mengalami kanker payudara. Hanya saja, kemungkinan terjadinya kanker payudara menjadi lebih besar. Berikut ini beberapa faktor risiko kanker payudara: \n\n \n Haid pertama kurang dari 12 tahun \n Wanita yang tidak menikah \n Wanita menikah tetapi tidak memiliki anak \n Melahirkan pertama diatas 30 tahun \n Tidak meyusui \n Menggunakan kontrasepsi hormonal atau terapi hormonal dalam waktu yang cukup lama \n Menopause pada usia lebih dari 55 tahun \n Pernah operasi tumor jinak payudara \n Riwayat kanker dalam keluarga \n Wanita yang mengalami stress berat \n Konsumsi lemak dan alkohol secara berlebihan \n Perokok aktif dan pasif \n \n\n   \n\n Memiliki faktor risiko atau tidak, tentu tidak ada salahnya untuk mengenali gejala kanker payudara sejak dini agar tidak terlambat untuk berobat. Berikut ini adalah gejala kanker payudara yang perlu Sahabat Hermina ketahui: \n\n \n Teraba benjolan di payudara \n Kulit payudara mengerut seperti kulit jeruk \n Luka di bagian payudara yang tidak sembuh \n Keluar cairan dari puting \n Adanya cekungan atau tarikan di kulit payudara \n \n\n Gejala kanker payudara dapat dideteksi dengan melakukan SADARI (PerikSA PayuDAra SendiRI). Berikut langkah-langkah yang bisa Sahabat Hermina ikuti saat melakukan SADARI: \n\n 1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas, itu biasa. \n\n 2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara, lalu dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara. \n\n 3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada. \n\n 4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan. \n\n 5. Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Konsultasikan ke dokter jika hal itu terjadi. \n\n 6. Pada posisi tidur, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak. \n\n   \n\n Rutin melakukan SADARI dapat membantu Sahabat Hermina dalam melindungi diri dari kanker payudara. Apabila Sahabat Hermina merasakan tanda dan gejala kanker payudara, segera konsultasikan dengan dokter spesialis bedah kami. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Purwokerto<\/a><\/li>
17 Mei 2021<\/li><\/ul><\/div>
Mengenal Lupus dan Penyakit Autoimun<\/a><\/h3>
Penyakit lupus atau lupus eritematosus adalah penyakit autoimun kronis yang dapat menyebabkan peradangan di beberapa bagian tubuh, termasuk kulit, sendi, ginjal, hingga otak. Lupus bisa dialami oleh siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh wanita. \n\n   \n\n Pada kondisi normal, sistem imun akan melindungi tubuh dari infeksi atau cedera. Namun, saat seseorang mengalami penyakit autoimun, seperti lupus, sistem imun justru menyerang sel, jaringan, dan organ tubuh yang sehat. \n\n   \n\n Penyebab lupus belum diketahui secara pasti. Kombinasi dari faktor genetik dan lingkungan sering dikaitkan dengan terjadinya lupus. Beberapa pemicu dari munculnya gejala lupus adalah paparan sinar matahari, penyakit infeksi, atau obat-obatan tertentu. Risiko terjadinya lupus juga meningkat jika seseorang berjenis kelamin wanita, berusia 15–45 tahun, dan memiliki anggota keluarga dengan penyakit lupus. Perlu diingat, lupus bukanlah penyakit menular. \n\n   \n\n Lupus dapat menyebabkan peradangan di berbagai organ dan bagian tubuh. Hal ini menyebabkan gejala lupus bisa sangat beragam dan berbeda antara satu penderita dengan penderita lain. Meski demikian, terdapat sejumlah gejala umum yang bisa terjadi, yaitu: \n\n \n Nyeri dan kaku sendi \n Ruam di kulit (sering terjadi di pipi dan hidung) \n Kelelahan yang tidak diketahui sebabnya \n Kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari \n Penurunan berat badan \n Demam tanpa sebab yang jelas \n Pucat pada jari tangan atau jari kaki \n Sariawan \n \n\n   \n\n Lupus adalah penyakit yang sulit didiagnosis. Dokter akan melakukan tanya jawab, pemeriksaan fisik untuk melihat tanda dan gejala yang timbul, serta melakukan pemeriksaan penunjang, untuk mendiagnosis penyakit ini. Beberapa pemeriksaan penunjang yang akan dilakukan untuk memastikan lupus adalah tes lab (tes darah, tes urine, biopsi), dan pemindaian, seperti Rontgen. Pemeriksaan darah juga dilakukan untuk memastikan adanya antibodi ANA (antinuclear antibody) yang meningkat nilainya pada penderita penyakit autoimun. \n\n   \n\n Lupus merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Pengobatan yang dilakukan bertujuan untuk meredakan keluhan, mencegah munculnya gejala, dan menghambat perkembangan penyakit. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurukan risiko terkena lupus atau mencegah kambuhnya keluhan dan gejala, misalnya dengan menerapkan gaya hidup sehat, menghindari pemicu lupus, dan melakukan kontrol kesehatan ke dokter secara berkala. \n\n   \n\n Apabila Sahabat Hermina memiliki keluhan seperti diatas, konsultasikan segera dengan dokter spesialis penyakit dalam kami. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Purwokerto<\/a><\/li>
12 April 2021<\/li><\/ul><\/div>
5 Cara untuk Meningkatkan Daya Ingat Anak<\/a><\/h3>
Agar bisa mengikuti pelajaran di sekolah dengan baik, anak tentunya harus memiliki daya ingat yang tinggi. Namun sayangnya, daya ingat setiap anak berbeda-beda. Ada yang mudah mengingat segala hal dalam waktu cepat, tetapi ada juga butuh waktu lama untuk mengingat. Namun, daya ingat anak sebenarnya bisa ditingkatkan bila orangtua mengasahnya secara tepat. Sahabat Hermina, mari kita simak beberapa cara sederhana berikut untuk meningkatkan daya ingat Si Kecil. \n\n   \n\n 1. Bermain Permainan Daya Ingat \n\n Salah satu kegiatan yang paling disukai anak-anak adalah bermain. Beberapa permainan yang baik untuk meningkatkan daya ingat, antara lain puzzle, mencari gambar yang sama, flash card, serta menempelkan angka, huruf, ataupun gambar. \n\n   \n\n 2. Bercerita Bersama \n\n Cara selanjutnya yang bisa Sahabat Hermina lakukan untuk meningkatkan daya ingat anak adalah dengan membacakan buku cerita sebelum tidur dan di waktu senggang. Lalu ajaklah untuk mengingat kembali ceritanya, seperti nama tokoh, nama tempat, dan lain-lain. Dengan begitu, Si Kecil akan terbiasa mendengarkan cerita ibu dengan baik dan mengingatnya. \n\n   \n\n 3. Bernyanyi \n\n Musik dapat menstimulasi perkembangan otak anak. Ritme, pengulangan, irama, dan melodi yang ada dalam sebuah lagu bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat. Ajaklah Si Kecil bernyanyi sambil berjoget. Anak pasti akan tertarik untuk mengingat liriknya serta mencoba menirukan gerakannya. Lama kelamaan, anak bisa menghafal lirik lagu tersebut, bahkan secara otomatis menyanyikannya sendiri ketika lagu tersebut diputar. \n\n   \n\n 4. Aktivitas Fisik \n\n Membiasakan Si Kecil untuk aktif secara fisik juga dapat mengasah keterampilan gerak, kemampuan bersosialisasinya dengan orang lain, serta perkembangan otaknya. Anak-anak yang sering berolahraga atau bermain di luar rumah juga akan terhindar dari obesitas dini. Jadi, jangan biarkan anak bermain gadget melulu di rumah, ajaklah Si Kecil melakukan aktivitas yang menyenangkan yang sesuai dengan usianya. \n\n   \n\n 5. Berikan Makanan Bergizi \n\n Selain mencoba beberapa cara di atas, Sahabat Hermina juga perlu memerhatikan asupan nutrisi Si Kecil. Daya ingat anak bisa berkembang dengan memberikan asupan nutrisi yang baik untuk otak, seperti Omega 3, Folat, Vitamin B dan vitamin B12. \n\n   \n\n Apabila Sahabat Hermina ingin berkonsultasi lebih lanjut terkait kesehatan anak, segera konsultasikan ke Dokter Spesialis Anak kami agar tumbuh kembang anak dapat optimal dan anak tumbuh dengan baik. \n\n   \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Periuk Tangerang<\/a><\/li>
19 Maret 2021<\/li><\/ul><\/div>
Masalah Makan pada Anak<\/a><\/h3>
Sahabat Hermina, pemberian makan merupakan bagian penting dari kehidupan bayi dan anak di bawah tiga tahun (batita) dan sebagian besar interaksi orangtua dan anak terjadi pada saat pemberian makan. Masalah makan berdampak buruk terhadap kesehatan anak, seperti gangguan pertumbuhan, rentan terhadap infeksi, dan bahkan kematian. Selain itu, masalah makan berpotensi menyebabkan gangguan kognitif dan perilaku, serta dikaitkan dengan gangguan cemas dan kelainan makan pada anak, remaja, dan dewasa muda. \n\n   \n\n Masalah makan dapat diklasifikasikan menjadi: \n\n - Inappropriate feeding practice, yaitu masalah makan yang disebabkan oleh perilaku makan yang salah ataupun pemberian makanan yang tidak sesuai dengan usia. Inappropriate feeding practice dapat terjadi primer karena kurangnya pengetahuan orangtua mengenai pemberian makan yang benar atau sekunder sebagai respons terhadap small eaters, parental misperception, dan food preference (pilih-pilih makan atau penolakan terhadap makanan tertentu). \n\n   \n\n - Food preference dapat berupa picky eater, yaitu anak yang menolak makanan tertentu atau pilih-pilih makan, tetapi masih mengonsumsi minimal satu macam dari setiap kelompok makanan, yaitu karbohidrat, protein, sayur atau buah, dan susu, sedangkan selective eater adalah anak yang menolak semua jenis makanan dalam kelompok makanan tertentu, misalnya menolak semua makanan sumber protein. \n\n   \n\n - Small eaters, yaitu anak dengan keluhan makan sedikit, status gizi kurang, dan feeding rules benar. Anak yang termasuk small eaters adalah anak aktif, perkembangan normal, seringkali lebih tertarik pada lingkungan dibandingkan makanan, dan tidak memiliki masalah medis yang mendasari. Orangtua yang memiliki anak dengan masalah ini umumnya menjadi cemas dan mengompensasi makan yang sedikit dengan pemberian camilan, atau hanya susu yang justru menurunkan selera terhadap makanan utama dan pada akhirnya menyebabkan orangtua memaksa anak makan. Bila small eaters tidak ditangani dengan benar, anak dapat mengalami gagal tumbuh. \n\n   \n\n - Parental misperception didefinisikan sebagai anak yang menurut pendapat orangtua memiliki masalah makan, tetapi setelah dianamnesis lebih lanjut, orangtua atau pengasuh sudah menerapkan feeding rules dengan benar dan anak memiliki status gizi baik. \n\n   \n\n   \n\n Penangan Masalah Makan pada Anak \n\n Untuk menangani masalah makan pada anak, dapat dilakukan hal seperti: \n\n   \n\n - Terapkan feeding rules. Feeding rules adalah aturan dasar pemberian makan. Ada jadwal makanan utama dan makanan selingan (snack) yang teratur, yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali makanan kecil di antaranya, susu dapat diberikan dua-tiga kali sehari. Hanya boleh mengkonsumsi air putih di antara waktu makan. \n\n   \n\n - Lingkungan yang menyenangkan (tidak boleh ada paksaan untuk makan). Tidak ada distraksi (mainan,televisi, perangkat permainan elektronik) saat makan. Jangan memeberikan makanan sebagai hadiah. \n\n   \n\n - Dorong anak untuk makan sendiri, Bila anak menunjukkan tanda tidak mau makan (mengatupkan mulut, memalingkan kepala, menangis), tawarkan kembali makanan secara netral, yaitu tanpa membujuk ataupun memaksa. Bila setelah 10-15 menit anak tetap tidak mau makan, akhir proses makan. \n\n   \n\n - Pemberian makan sesuai usia, mencakup aspek tekstur dan rasio makanan padat dan cair. Beberapa orangtua mengeluhkan anak tidak mampu mengonsumsi makanan dengan tekstur yang sesuai dengan usianya, misalnya anak usia 1 tahun hanya mampu mengonsumsi makanan lumat atau diblender. Pada anak sehat dengan perkembangan normal, hal ini umumnya terkait dengan kurangnya latihan oromotor pada periode kritis, yaitu usia 6-12 bulan, sehinga sangat penting memberikan tekstur makanan sesuai usia. \n\n   \n\n   \n\n Tatalaksana picky eater maupun selective eater adalah mengatasi ketidaksukaan terhadap makanan dengan pengenalan sistematik terhadap makanan baru (systematic introduction of new food), menggunakan prinsip berikut: \n\n   \n\n - Sajikan makanan dalam porsi kecil. Pilihan makanan orangtua akan mempengaruhi menu yang disajikan bagi anak. Oleh karena itu, perlu diperhatikan agar orangtua menyajikan berbagai jenis makanan walaupun makanan tersebut bukan kesukaan orangtua. \n\n   \n\n - Paparkan anak terhadap makanan baru sebanyak 10-15 kali. Penelitian menunjukkan 10 atau lebih paparan dibutuhkan untuk meningkatkan penerimaan terhadap makanan pada anak usia 2 tahun, sedangkan untuk anak usia 4-5 tahun dibutuhkan 8 sampai 15 kali paparan. Untuk pengenalan awal, makanan dapat disajikan di piring orangtua. \n\n   \n\n - Sajikan makanan di meja pada jarak yang terjangkau oleh anak, tanpa menawarkan ke anak. Batita umumnya lebih tertarik mencoba makanan baru bila mereka memegang kendali. Namun, bila mereka diminta atau disuruh memakan sesuatu, maka umumnya mereka secara spontan akan menolak. \n\n   \n\n - Orangtua memberikan contoh makan yang menyenangkan tanpa menawarkan makanan sampai ketakutan anak menghilang dan anak mengekspresikan ketertarikan pada makanan. Semakin banyak orang di sekitar anak yang makan makanan serupa, maka anak akan makin tertarik. \n\n   \n\n Jika paparan terhadap makanan menyebabkan anak ingin muntah bahkan muntah, hentikan makanan tersebut dan cobalah makanan yang lebih mendekati makanan yang disukai anak. \n\n   \n\n Campurlah sedikit makanan baru dengan makanan yang sudah disukai anak dan perlahan-lahan tingkatkan proporsi makanan baru (food chaining). Orangtua harus tetap bersikap dan berpikir netral dan tenang dalam menyikapi asupan makanan anak. \n\n   \n\n   \n\n Sahabat Hermina, itulah sedikit pengetahuan mengenai permasalahan makan pada anak, Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan Sahabat Hermina. \n\n   \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Ciruas<\/a><\/li>
15 Maret 2021<\/li><\/ul><\/div>
Waspadai Infeksi Saluran Kemih pada Wanita<\/a><\/h3>
Apakah Sahabat Hermina sering menahan buang air kecil? Jika demikian, sebaiknya Anda mulai menghentikan kebiasaan tersebut. Pasalnya, menahan buang air kecil berisiko menyebabkan infeksi saluran kemih. \n\n   \n\n Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah suatu kondisi organ dalam sistem saluran kemih termasuk ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra terinfeksi. Biasanya, infeksi terjadi di kandung kemih dan uretra. Berawal dari ginjal, zat sisa di dalam darah disaring dan dikeluarkan dalam bentuk urin. \n\n   \n\n Fakta membuktikan bahwa dibandingkan dengan pria, wanita memiliki risiko ISK yang lebih besar. \n\n   \n\n Mengapa wanita lebih rentan terhadap ISK? \n\n   \n\n Mengutip dari artikel Organisasi Kesehatan Ginjal Australia, uretra wanita lebih pendek daripada pria dan berbentuk lurus. Uretra yang lebih pendek dan lurus ini memudahkan bakteri masuk ke kandung kemih. Selain itu, penyebab infeksi saluran kemih wanita lebih beragam. \n\n   \n\n Dilansir dari Mayo Clinic, infeksi saluran kemih yang dialami wanita biasanya berkaitan dengan perubahan kadar hormon. Beberapa wanita berpeluang mengalami infeksi pada waktu-waktu tertentu dalam siklus menstruasi (misalnya, sebelum menstruasi). \n\n   \n\n Selama kehamilan, sistem drainase dari ginjal ke kandung kemih melebar, sehingga urin tidak mengalir dengan cepat. Kondisi ini membuat wanita lebih rentan terhadap infeksi, dan terkadang bakteri bahkan bisa berpindah dari kandung kemih ke ginjal. Akibatnya, ISK juga dapat menyebabkan infeksi ginjal. \n\n   \n\n Pada wanita lanjut usia, jaringan uretra dan kandung kemih menjadi tipis dan kering akibat menopause atau histerektomi. Kondisi ini dapat menempatkan wanita pada risiko terbesar terkena infeksi saluran kemih. \n\n   \n\n Infeksi saluran kemih tidak selalu menimbulkan tanda dan gejala. Bila hal ini terjadi, biasanya gejala yang muncul adalah: \n\n • Selalu merasa ingin buang air kecil \n\n • Sensasi terbakar saat buang air kecil \n\n • Sering buang air kecil \n\n • Urine tampak keruh \n\n • Urine berwarna merah dengan noda darah pada urin \n\n • Bau urin yang menyengat \n\n • Nyeri panggul, terutama di sekitar bagian tengah panggul dan area tulang kemaluan. \n\n   \n\n Bagaimana mencegah infeksi saluran kemih wanita? Infeksi saluran kemih bisa dicegah dengan beberapa cara, di antaranya: \n\n • Perbanyak konsumsi air putih \n\n • Hindari minuman seperti alkohol dan kafein yang dapat mengiritasi kandung kemih \n\n • Buang air kecil segera setelah melakukan hubungan seksual \n\n • Setelah buang air kecil dan buang air besar, bersihkan dari depan (uretra) ke belakang (anus) \n\n • Menjaga kebersihan alat kelamin \n\n • Mengganti pembalut secara teratur selama menstruasi \n\n • Hindari menggunakan diafragma atau spermisida untuk kontrasepsi \n\n • Hindari penggunaan produk parfum di area genital \n\n • Kenakan celana dalam katun dan pakaian longgar untuk menjaga area di sekitar uretra tetap kering dan tidak basah. \n\n   \n\n   \n\n Apabila sudah mengalami gejala terjadinya ISK penggunaan antibiotik adalah pengobatan utama atau terpenting untuk infeksi saluran kemih. Obat apa yang diresepkan dan berapa lama Anda akan meminumnya tergantung pada kesehatan Anda dan jenis bakteri yang menginfeksi. Namun, jika Sahabat Hermina masih ragu dengan gejala gejala yang dialami, ada baiknya datang kerumah sakit untuk pengecekan lebih pasti oleh dokter. \n\n   \n\n Hal yang juga harus Anda ingat adalah berusaha untuk tidak menahan buang air kecil. Bagaimanapun, yang terbaik adalah buang air kecil dulu. Tetap jaga kesehatan ya, Sahabat Hermina. Salam sehat. \n\n   \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Purwokerto<\/a><\/li>
02 Maret 2021<\/li><\/ul><\/div>
5 Langkah Penting untuk Jaga Kesehatan Telinga<\/a><\/h3>
Telinga adalah salah satu indera yang sangat penting perannya untuk kehidupan manusia. Perlu Sahabat Hermina ketahui bahwa telinga terdiri dari beberapa bagian dengan fungsi yang berbeda-beda. Jika salah satu bagian telinga rusak, maka kemampuan pendengaran pun juga akan menurun, dan tentunya dapat mengganggu aktivitas Sahabat Hermina sehari-hari. \n\n Seperti indera yang lain, telinga juga sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Menjaga kesehatan telinga tidak bisa dianggap sepele karena perlu perhatian khusus agar terhindar dari risiko gangguan pendengaran. Berikut ini adalah beberapa langkah penting yang bisa Sahabat Hermina lakukan untuk menjaga kesehatan telinga, yaitu: \n\n   \n\n - Bersihkan Telinga dengan Cara yang Benar \n\n Sahabat Hermina mungkin beranggapan bahwa untuk membersihkan telinga dengan menggunakan cotton bud adalah cara yang benar. Namun, pada kenyataannya justru sangat tidak disarankan untuk memasukkan cotton bud atau benda sejenis lainnya ke dalam telinga untuk membersihkan telinga. \n\n Memasukkan cotton bud  ke dalam telinga dapat mengakibatkan kotoran telinga terdorong masuk ke dalam. Selain itu, memasukkan sesuatu ke dalam rongga telinga juga berisiko dapat merusak organ sensitif dalam telinga, seperti gendang telinga. \n\n Faktanya, telinga merupakan organ yang dapat membersihkan dirinya sendiri. Cairan kental seperti lilin yang ada di dalam telinga, yang diproduksi oleh kelenjar di dalam kulit liang telinga, berfungsi untuk mencegah debu dan partikel berbahaya lainnya untuk masuk ke dalam telinga; juga menjaga kondisi liang telinga dalam suasana asam sehingga dapat mencegah hewan masuk ke dalam telinga. Jadi, fungsi cairan lilin ini sangat penting untuk kesehatan telinga dan adanya kotoran telinga merupakan sesuatu yang normal. \n\n   \n\n - Lindungi Telinga dari Suara yang Keras \n\n Salah satu fungsi telinga adalah untuk mendengar. Namun, telinga mempunyai kapasitas kemampuan untuk mendengar suara. Tidak semua suara masuk ke dalam kategori aman untuk didengar. Apabila lingkungan kerja Sahabat Hermina selalu menciptakan suara bising yang keras, sebaiknya Sahabat Hermina menggunakan pelindung telinga atau earplug. Bagi Sahabat Hermina yang suka mendengarkan musik, sebaiknya jangan mengatur volume pemutar musik terlalu keras dan dalam jangka waktu lama karena dapat merusak gendang telinga dan saraf organ pendengaran. \n\n   \n\n - Menjaga Telinga agar Tetap Kering \n\n Telinga yang selalu basah atau lembab dapat memungkinkan bakteri untuk masuk dan berkembang di dalam saluran telinga. Hal ini dapat menyebabkan infeksi pada telinga yang disebut dengan telinga perenang (swimmer’s ear) atau otitis eksterna. \n\n Otitis eksterna adalah infeksi pada telinga luar yang disebabkan oleh air yang terjebak di saluran telinga sehingga mengakibatkan fungsi proteksi kulit liang telinga terganggu dan dapat menyebabkan bakteri terperangkap. Dalam lingkungan yang hangat dan lembab, bakteri ini semakin banyak jumlahnya sehingga menyebabkan iritasi dan infeksi pada saluran telinga. \n\n Jika Sahabat Hermina merasa ada air yang masuk ke dalam telinga, segera miringkan kepala dan tarik cuping telinga untuk merangsang air keluar. Jangan lupa untuk selalu mengeringkan telinga dengan handuk kering atau tisu kering yang dilinting setiap selesai berenang dan juga setiap selesai mandi. \n\n   \n\n - Membersihkan Headset/Earphone Seminggu Sekali \n\n Bukan hanya merawat kebersihan telinga, Sahabat Hermina juga harus membersihkan headset/earphone yang digunakan. Sahabat Hermina juga harus mengetahui batasan penggunaan headset/earphone, cara membersihkan headset/earphone, dan melindunginya dari paparan kuman. Hal ini bertujuan untuk mencegah bakteri berkembang biak pada headset/earphone dan menyebabkan penyakit di telinga. \n\n   \n\n - Lakukan Pemeriksaan Telinga Rutin \n\n Memeriksakan telinga Sahabat Hermina ke dokter penting untuk dilakukan, karena gangguan pendengaran terjadi secara bertahap, sehingga Sahabat Hermina perlu memastikan kondisi telinga selalu dalam keadaan sehat. Selain itu, pemeriksaan telinga rutin dapat membantu Sahabat Hermina untuk mendapatkan tindakan yang tepat jika terdapat gangguan pada pendengaran. \n\n   \n\n Gejala gangguan pendengaran seringkali diabaikan karena dianggap hal yang biasa. Padahal, ada beberapa gejala yang justru menjadi pertanda kalau ini adalah waktu yang tepat untuk Sahabat Hermina melakukan pemeriksaan ke dokter. Apabila Sahabat Hermina mengalami gangguan pada pendengaran, segera konsultasikan ke dokter spesialis THT-KL untuk mendapatkan penanganan yang tepat. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>"); $('#div_next_link').html(" <\/span>");