Hermina Metland Cibitung<\/a><\/li>
24 Oktober 2022<\/li><\/ul><\/div>
Mengenal Radang Sendi, penyakit yang identik dengan faktor U<\/a><\/h3>
Halo Sahabat Hermina, sering dengar ga sih jika penyakit radang sendi itu akibat factor U? Jadi apa dan kenapa sih penyakit radang sendi ini bisa terjadi? Penyakit radang sendi atau arthritis adalah kondisi pembengkakan dan nyeri pada satu ada lebih bagian persendian. Kondisi ini bisa juga ditandai dengan rasa kaku dibagian sendi yang terkena. Rasa nyeri ini umumnya memburuk seiring bertambahnya usia. \n\n Apa penyebab radang sendi? \n\n Penyebab radang sendi bermacam – macam. Diantaranya infeksi, penyakit degeneratif, penyakit autoimun, dan penumpukan batu kristal asam urat \n\n Berdasarakan penyebabnya, radang sendi dibedakan menjadi dua jenis : \n\n \n Osteoarthritis \n \n\n Osteoarthritis merupakan jenis radang sendi yang paling umum dan rentan menyerang lansia. Kondisi ini terjadi karena bagian tulang rawan mengalami pengikisan dan terjadi dalam waktu yang lama. Infeksi atau cedera sendi juga menjadi salah satu penyebab proses peradangan ini. \n\n \n Rheumatoid Arthritis \n \n\n Reumathoid arthristis merupakan salah satu penyakit penyakit autoimun, artinya sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang lapisan kapsula sendi ( suatu jembran yang membungkus seluruh sendi). Ketika sistem imun menyerang membran ini, maka terjadilah peradangan dan pembengkakan. Perjalanan inilah yang akan merusak tulangrawan dari sendi. \n\n Apa faktor yang mampu meningkatkan resiko radang sendi? \n\n \n Riwayat keluarga\n\n \n Beberapa jenis radang sendi diturunkan dalam keluarga, jika orangtua atau saudara kandung mengalami kondisi ini, kamu beresiko juga untuk mengalaminya \n \n \n Usia\n \n Resiko osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan penyakit asam urat meningkat seiring bertambahnya usia \n \n \n Jenis kelamin\n \n Wanita lebih beresiko terkena penyakit radang sendi dibandingkan pria \n \n \n Riwayat cedera sendi sebelumnya\n \n Individu yang pernah mengalami cedera pada persendian  misalnya cedera saat aktifitas olahrga, akan lebih beresiko terkena penyakit ini \n \n \n Obesitas\n \n Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan pada persendian terutama lutut, pinggul, dan tulang belakang \n \n \n \n\n Penyakit radang sendi ditandai dengan gejala seperti : nyeri berskala ringan hingga sangat berat, kaku pada sendi, bengkak pada sendi, muncul kemerahan pada sendi yang meradang, serta ruang gerak sendi menjadi terbatas atau terganggu. \n\n Untuk mendiagnosis penyakit radang sendi, dokter akan anamnesis dan pemeriksaan fisik, serta melakukan beberapa pemeriksaan penujnjang yang diperlukan. Di antaranya : tes laboratorium, melakukan rontgent , CT Scan, MRI, maupun USG. \n\n Setelah dilakukan rangkaian pemeriksaan yang diperlukan, maka dokter akan memberikan terapi sesuai kondisi dan kebutuhan pasien, melalui obat – obatan, Terapi fisik, atau Tindakan operasi jika diperlukan. \n\n Bagaimana mencegah radang sendi? \n\n Penyakit radang sendi bisa dicegah dengan memiliki pola makan yang sehat, rajin berolahraga, menjaga berat badan tetap ideal, dan selalu bverhati – hati saat beraktifitas agar terhindar dari cedera. \n\n Ketika mengalami gejala- gejala diatas, segeralah hubungi dokter Antonius Haratua Pakpahan, SpOT di RS Hermina Metland Cibitung agar mendapatkan penanganan lebih lanjut. Beliau praktek pada hari Senin, Selasa, Jumat pukul 08.00-10.00 dan Kamis pukul 16.00-18.00 \n\n   \n\n   \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Bogor<\/a><\/li>
20 Oktober 2022<\/li><\/ul><\/div>
Kenali Lebih Dekat Osteoporosis<\/a><\/h3>
\n Selama ini osteoporosis identuk dengan orang tua, namun faktanya osteoporosis ini bisa menyerang siapa saja termasuk di usia muda. Osteoporosis sendiri merupakan salah satu penyakit degenerative, International Osteoporosis Foundation (IOF) mengungkapkan 1 dari 4 perempuan dengan rentang usia 50-80 tahun memiliki risiko terkena osteoporosis dan risiko osteoporosis 4 kali lebih tinggi dibandingkan laki-laki. Penyakit osteoporosis ini menyerang sebagian besar wanita pasca menopause. Penyakit ini menampakkan tanda-tanda fisik yang nyata hingga terjadinya keropos atau keretakan pada usia senja, hilangnya hormon estrogen setelah menopause dapat meningkatan risiko terkena penyakit osteoporosis. \n\n Osteoporosis merupakan penyakit tulang metabolik yang ditandai dengan penurunan atau kepadatan densitas, dan kualitas tulang. Sehingga menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah terjadinya fraktur (patah tulang). Tulang adalah jaringan yang hidup terus menerus dipecah dan diganti. Penyakit tulang ini sering menyebabkan fraktur di tulang belakang, panggul, dan pada pergelangan tangan. \n\n Penyakit osteoporosis ini memiliki 2 tipe yaitu: \n\n \n Osteoporosis primer dapat timbul tanpa keadaan yang mendasar atau secara tiba-tiba. Jenis ini terjadi karena adanya penurunan hormon estrogen pada usia lanjut atau terjadi setelah menopause yang memicu pengeroposan pada tulang. \n Osteoporosis sekunder terjadi karena adanya penyakit tertentu atau akibat dari pengobatan, dan tindakan operasi. \n \n\n   \n\n Faktor Risiko Osteoporosis \n\n Faktor risiko osteoporosis ini meliputi banyak kondisi, diantaranya: \n\n \n Jenis kelamin. Perempuan lebih mudah rentan terkna osteoporosis dibandingkan laki-laki. \n Usia. Sebagai penyakit degenetif, osteoporosis menyerang individu dengan usia lanjut. \n Faktor keturunan . \n Diet. \n Konsumsi obat-obatan \n Dan gaya hidup. \n \n\n   \n\n Dampak Penderita Osteoporosis \n\n \n Faktor Fisik : bentuk atau postur tubuh mengalami perubahan. Misalnya menjadi lebih pendek atau bengkok. \n Faktor Psikis dan Kejiwaan : dengan terbatasnya gerak dapat mengakibatkan stress karena keinginan untuk beraktivitas terhalang atau terbatas. \n Faktor sosial: Keterbatasan bersosialisasi karena keterbatasan gerak dan memerlukan bantuan dari orang lain. \n \n\n   \n\n Gejala Osteoporosis \n\n Osteoporosis dikenal juga sebagai silent disease atau penyakit sunyi, dikarenakan pengidap tidak akan merasakan gejala apapun pada tahap awal. Namun begitu tulang melemah karena osteoporosis penderita akan merasakan gejalanya, berikut gejala yang bisa dialami: \n\n \n Sakit punggung yang disebabkan oleh tulang belakang yang kolaps atau fraktur. \n Menurunnya tinggi badan. \n Postur menjadi bungkuk. \n Tulang mudah patah. \n \n\n   \n\n Pencegahan \n\n Pencegahan osteoporosis dapat dilakukan dengan sebagai berikut: \n\n \n Cukupi asupan kalsium 700mg/hari dan vitamin D 400IU/hari \n Lakukan olahraga secara teratur \n Hindari merokok dan tidak konsumsi alkohol \n Konsultasi pada dokter mengenai kesehatan tulang \n Melakukan test kepadatan tulang dan terapi medis jika diperlukan. \n \n\n   \n\n Pengobatan Osteoporosis \n\n Pengobatan meliputi mencegah dan mengobati patah tulang. Serta menggunakan obat-obatan untuk memperkuat tulang. Berikut obat-obatan yang bisa diberikan untuk mengatas penyakit osteoporosis: \n\n \n Denosumab. Denosumab menghasilkan kepadatan tulang yang lebih baik dan mengurangi kemungkinan untuk fraktur. \n Bifosfonat. Obat ini sering diresepkan oleh dokter untuk pria dan wanita yang mempunyai peningkatan risiko patah tulang. \n Obat pembentuk tulang. Penderita osteoporosis parah jika perawatan umum tidak bekerja dengan baik, maka dokter mungkin akan memberi obat pembentuk tulang. \n Terapi Estrogen yang dimulai setelah menopause bisa membantu untuk menjaga kepadatan tulang. \n \n\n Oleh karena itu bagi seseorang yang berisiko tinggi mengalami osteoporosis, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan tulang pada dokter. Jika sahabat hermina mengalami gejala osteoporosis segera periksa ke dokter, terutama bila mengalami patah tulang akibat jatuh. Cukupi asupan kalsium, vitamin, dan rajin olahraga dapat mencegah kita mengalami risiko mengalami osteoporosis. \n \n\n @rsuherminabogor \n\n @rsuherminabogor \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Wonogiri<\/a><\/li>
19 Oktober 2022<\/li><\/ul><\/div>
Osteoporosis sebagai Silent Epidemic Disease, Jangan Anggap Sepele!<\/a><\/h3>
Pengertian Osteoporosis \n\n Osteoporosis secara harfiah berarti tulang keropos, adalah penyakit yang biasanya terjadi karena rusaknya jaringan tulang. Akibatnya, tulang menipis dan kehilangan massa. Secara umum, tulang manusia yang sehat terlihat seperti sarang lebah jika dilihat di bawah mikroskop. Namun tulang penderita osteoporosis terlihat berongga dan minim bagian padat. \n\n Seiring tulang menjadi lebih keropos dan rapuh. Hal ini berpengaruh pada hubungan antar tulang. Risiko patah tulang juga meningkat. Kerusakan tulang terjadi diam-diam dan seringkali tidak ada gejala sampai fraktur pertama terjadi. Kemenkes RI mencatat prevalensi osteoporosis di Indonesia sebesar 23% pada wanita berusia 50-80 tahun, dan 53% pada wanita berusia 80 tahun keatas. \n\n Fakta Osteoporosis \n\n Menurut International Osteoporosis Foundation (IOF), sebuah badan amal non-pemerintah yang berbasis di Nylon, Swiss, deteksi untuk osteoporosis masih jarang karena penyakit ini masih dianggap sepele. Menurut IOF, osteoporosis saat ini kurang terdiagnosis dan kurang diobati karena masih banyak orang yang meremehkan penyakit ini. \n\n Osteoporosis terjadi secara bertahap dalam beberapa tahun tanpa gejala yang jelas. Biasanya baru terdeteksi setelah mengalami kerusakan tulang. Tidak terasa sakit kecuali terjadi keretakan. \n\n Faktanya, sekitar 20% orang dengan patah tulang osteoporosis meninggal dalam waktu satu tahun. “Jutaan orang di seluruh dunia berisiko tinggi mengalami patah tulang (fraktur), tetapi (mereka) tidak menyadarinya,” tulis IOF di situs resminya. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyebutkan, setidaknya 1 dari 3 wanita serta 1 dari 5 pria berusia lebih dari 50 tahun di seluruh dunia akan mengalami fraktur (patah tulang) karena osteoporosis. \n\n Penyebab dan Faktor Risiko Osteoporosis \n\n Faktor risiko osteoporosis meliputi banyak kondisi, di antaranya bisa dimodifikasi dan sebagian lainnya tidak dapat dimodifikasi. \n\n Faktor risiko yang dapat dimodifikasi: \n\n \n Hormon seks. Kadar estrogen yang rendah berkaitan dengan siklus menstruasi yang bolong-bolong maupun menopause dapat menyebabkan osteoporosis pada perempuan. Sedangkan pada laki-laki, kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan osteoporosis. Hal ini dapat dimodifikasi dengan perubahan pola makan dan juga terapi hormonal. \n Anoreksia nervosa. Pada anoreksia nervosa, tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang seharusnya, sehingga kekurangan komponen yang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang \n Konsumsi kalsium dan vitamin D yang kurang dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh. \n Penggunaan obat-obatan tertentu \n Kurangnya aktivitas fisik \n Merokok \n Alkohol \n \n\n   \n\n Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi: \n\n \n Jenis kelamin. Perempuan lebih rentan mengalami osteoporosis daripada pria \n Usia. Sebagai penyakit degeneratif, osteoporosis menyerang individu dengan usia lanjut sekitar 40 tahun ke atas \n Ukuran tubuh yang kecil dan kurus pada perempuan \n Perempuan dengan etnis Kaukasia dan Asia memiliki risiko paling tinggi dibanding perempuan Hispanik dan kulit hitam \n Riwayat keluarga dengan osteoporosis \n \n\n Gejala Osteoporosis \n\n Adapun gejala osteoporosis dikutip dari laman Kementrian Kesehatan : \n\n \n Postur Bungkuk \n \n\n Postur punggung bungkuk seperti sering terlihat pada orang lanjut usia \n\n \n Menurun tinggi badannya \n Sering mengalami cidera atau keretakan tulang \n \n\n Biasanya terjadi pada tulang belakang pergelangan tangan, lengan atau tulang pangkal paha. \n\n \n Sakit Punggung \n \n\n Merasakan sakit punggung yang berkelanjutan dalam jangka panjang. \n\n Tetapi Osteoporosis juga dijuluki sebagai Silent Epidemic Disease, karena menyerang secara diam-diam, tanpa adanya tanda-tanda khusus, sampai terjadi patah tulang. osteoporosis juga dapat terjadi pada anak-anak yang disebut Juvenile Idiopathic osteoporosis namun belum diketahui. Sembilan juta patah tulang setiap tahunnya jadi dapat disimpulkan bahwa satu patah tulang setiap 3 detik. \n\n Cara Mencegah Osteoporosis \n\n Dikutip dari laman Kementrian Kesehatan adapun beberapa  cara pencegahan Osteoporosis : \n\n \n Lakukan diet seimbang. Kaya akan kandungan kalsium karena kalsium adalah salah satu zat pembentuk tulang. Makanan yang kaya kalsium antara lain: teri, brokoli, tempe dan tahu. \n Beraktivitas dan latihan fisik secara rutin dan teratur \n Haid teratur \n Cukup paparan sinar matahari (vitamin D). Pagi : Sebelum Jam 09.00 WIB & Sore : Sesudah Jam 16.00 WIB \n Hindari rokok dan minuman beralkohol, serta kafein berlebihan. \n Konsumsilah susu dan kacang-kacangan. \n \n\n Sahabat Hermina itulah informasi seputar osteoporosis, semoga dapat menambah pengetahuan sahabat Hermina seputar penyakit osteoporosis dan sahabat Hermina bisa melakukan pencegahan sedini mungkin. Salam sehat sahabat Hermina. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Balikpapan<\/a><\/li>
22 September 2022<\/li><\/ul><\/div>
Jangan di Urut, Berikut Tips Mengatasi Kaki Terkilir Saat Olahraga<\/a><\/h3>
Keseleo atau terkilir adalah cedera yang terjadi pada ligamen, otot, atau jaringan ikat yang menghubungkan otot dan tulang (tendon). Kondisi ini umumnya terjadi pada area yang aktif bergerak, misalnya daerah persendian (seperti pergelangan kaki) atau otot-otot dengan pergerakan yang intensif (seperti otot belakang paha atau yang dikenal dengan otot hamstring) \n\n Salah satu sendi yang paling sering mengalami keseleo adalah pergelangan kaki, yang kita kenal dengan istilah Ankle Sprain. Pergelangan kaki keseleo atau terkilir umum terjadi pada saat berolahraga, terutama yang melibatkan lari atau lompat. Pada pria, ankle sprain lebih banyak terjadi di usia remaja hingga 25 tahun. Sedangkan pada wanita, kondisi ini sering terjadi pada usia di atas 30 tahun.  \n\n Saat tak sengaja mengalami cedera terkilir atau keseleo, umumnya kita akan langsung mencari tukang pijat terpercaya untuk mengobatinya. Hal ini sudah banyak terjadi dan dipercaya selama turun temurun dalam keluarga Indonesia. Mari kita simak Tips Mengatasi Kaki Terkilir Saat Olahraga \n\n Meski cedera terkilir terasa sangat sakit saat diurut, banyak orang percaya metode urut akan menyembuhkan cedera lebih cepat daripada pengobatan dokter. Padahal, tidak semua cedera dapat diatasi oleh tukang pijat. Sebaliknya, justru pijatan yang tidak benar akan dapat memperparah cederanya dan memperlambat proses penyembuhan. \n\n Penyebab Pergelangan Kaki Keseleo \n\n Ligamen pada pergelangan kaki berfungsi sebagai penghubung antar tulang di pergelangan kaki dan menjaga kestabilan posisi tulang serta sendi kaki. \n\n Pergelangan kaki keseleo, atau dikenal juga sebagai cidera engkel, sering terjadi saat pergelangan kaki bergerak melebihi batas gerakan normal. Pergerakan yang melebihi batas tersebut rentan terjadi saat: \n\n \n \n Jatuh atau tersandung dengan posisi pergelangan kaki yang berputar \n \n \n Berjalan atau berlari di atas permukaan lantai yang tidak rata atau licin \n \n \n Terkena benturan akibat kecelakaan lalu lintas \n \n \n Terinjaknya kaki saat bergerak \n \n \n\n Pergerakan yang melebihi batas normal tersebut akan dapat menyebabkan regangan, robekan, atau bahkan dapat menyebabkan robekan pada ligamen. Kondisi inilah yang dikenal dengan keseleo atau terkilir atau sprain. \n\n Terkilir ringan biasanya dapat ditangani secara mandiri di rumah. Untuk menangani cedera terkilir yang ringan, Sahabat Hermina dapat melakukan perawatan mandiri di rumah seperti: \n\n \n \n Mengistirahatkan bagian yang cedera, misalnya dengan menggunakan kruk, setidaknya selama 2 hari atau sampai nyeri berkurang \n \n \n Mengompres bagian yang cedera menggunakan es yang dibalut dengan handuk selama 15–20 menit setiap 3 jam, selama 3 hari \n \n \n Melilitkan perban elastis pada bagian yang cedera untuk mengurangi pembengkakan \n \n \n Memosisikan bagian yang cedera lebih tinggi dari tubuh, terutama ketika sedang berbaring atau duduk \n \n \n Mengonsumsi obat anti nyeri yang bisa dibeli bebas di apotek, seperti paracetamol atau ibuprofen, sesuai dengan petunjuk dalam kemasan \n \n \n\n Walaupun demikian, segera periksakan diri ke dokter spesialis Orthopaedi RS Hermina Balikpapan apabila gejala tidak membaik hingga 5–7 hari disertai beberapa gejala seperti nyeri hebat ketika area yang cedera disentuh atau digerakkan, memar yang parah, mati rasa atau kesemutan di area cedera, terjadi perubahan bentuk fisik di area cedera seperti bengkok atau patah dan mengalami tanda-tanda infeksi seperti demam. \n\n   \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Periuk Tangerang<\/a><\/li>
20 September 2022<\/li><\/ul><\/div>
Kenali Pengapuran Sendi Lutut dan Pencegahannya<\/a><\/h3>
Pengapuran Sendi (Osteoarthritis), Apakah itu? \n\n Penyakit pengapuran pada sendi sering dialami oleh mereka dengan usia di atas 50 tahun. Istilah pengapuran sendi sering salah diartikan oleh pasien atau masyarakat awam sehingga penyakit ini dihubungkan dengan zat kapur berlebihan di dalam badan. Beberapa pasien juga mengira penyakit ini akibat kebanyakan kalsium yang dikonsumsinya, padahal hal tersebut tidak berhubungan. \n\n Dalam dunia kedokteran penyakit ini dikenal sebagai osteoarthritis,  karena mekanisme terjadinya penyakit ini tidak saja akibat adanya degenerasi pada tulang disekitar sendi tetapi juga melibatkan banyak faktor yang lain. \n\n Hal terpenting yang perlu diketahui tentang osteoarthritis adalah penyakit ini tidak bisa sembuh. Meski demikian, ada sejumlah tindakan yang dapat dilakukan untuk meringankan gejala, mencegah perburukan, dan membantu penderitanya agar bisa beraktivitas kembali secara mandiri. \n\n Pasien dengan penyakit Osteoarthritis lutut jika mendapatkan tata laksana yang tepat pada umumnya dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dengan bantuan Fisioterapi , kebiasaan yang baik, olah raga yang sesuai, istirahat yang cukup. Pada keadaan dimana kerusakan sendi yang terjadi sudah cukup berat, operasi penggantian sendi lutut dapat menjadi pilihan agar dapat mengilangkan rasa nyeri, memperbaiki mobilitas penderita, serta kualitas hidup yang lebih baik. \n\n Penyebab dan Faktor Risiko Osteoarthritis \n\n Osteoarthritis disebabkan oleh kerusakan pada tulang rawan dan sendi. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan yang merupakan lapisan pelindung tulang mulai tergerus atau degenerasi . Akibatnya, terjadi gesekan antartulang yang membuatnya lebih rentan mengalami kerusakan dan pada ahirnya dapat menyebabkan peradangan pada sendi. \n\n Pertambahan usia adalah salah satu faktor utama terjadinya osteoarthritis. Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko seseorang menderita osteoarthritis, yaitu: \n\n \n Menderita obesitas atau berat badan belebihan \n Mengalami cedera pada sendi lutut \n Memiliki riwayat operasi pada tulang dan sendi \n Berjenis kelamin perempuan, terutama yang sudah menopause \n Memiliki kelainan bawaan pada tulang rawan atau sendi \n Menderita penyakit tertentu, seperti rheumatoid arthritis dan hemokromatosis \n Melakukan pekerjaan atau aktivitas fisik yang menyebabkan sendi tertekan secara terus-menerus, misalnya mengenakan sepatu hak tinggi \n \n\n Gejala apa saja yang sering dialami oleh penderita Osteoarthritis lutut? \n\n Penderita osteoarthritis  mengalami keluhan rasa nyeri pada lutut dan tidak jarang disertai dengan kekakuan . Gejala tersebut akan berkembang secara perlahan dan semakin memberat seiring waktu. Kondisi ini menyebabkan penderita mengalami gangguan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, terutama dengan aktifitas yang membebani lutut seperti naik turun tangga, berdiri dari posisi jongkok, berdiri terlalu lama atau berjalan jauh \n\n Selain nyeri sendi dan kaku, gejala lain dari osteoarthritis yang umum dapat terjadi adalah: \n\n \n Sendi lutut bengkak \n Terdengar suara gesekan atau berbunyi saat menggerakkan sendi \n Otot paha lemah dan masa otot berkurang \n Muncul taji atau tulang tambahan \n Timbul benjolan pada lutut \n  Lutut  bengkok \n Gerakan melipat lutut tidak maksimal \n \n\n Sahabat Hermina, Osteoarthritis tidak selalu dapat dicegah. Namun, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk memperlambat progresivitas dari osteoarthritis, antara lain: \n\n \n Menjaga berat badan ideal \n Berolahraga rutin dan aktif secara fisik \n Menghindari aktifitas yg membebani persendian secara terus menerus dalam waktu lama,terutama sendi panggul,lutut dan pergelangan kaki \n Berhati-hati dalam berjalan dan berkendara untuk menghindari cedera sendi \n \n\n Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami gejala yang disebutkan di atas, terutama jika keluhan tersebut membuat aktivitas Anda terbatas. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan penyebabnya dan menentukan penanganan sesuai dengan keluhan yang dialami. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Arcamanik<\/a><\/li>
05 Agustus 2022<\/li><\/ul><\/div>
Cara Penanganan Cedera Olahraga<\/a><\/h3>
Cedera olahraga adalah cedera yang timbul saat berlatih, bertanding ataupun saat setelah berolahraga. Cedera olahraga terjadi karena ketidakmampuan jaringan (otot, persendian, tendon, kulit) dan organ tubuh lainnya dalam menerima beban latihan pada saat berolahraga. \n\n Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera, yaitu kondisi individu (usia, jenis kelamin, karakter, pengalaman, pemanasan, kelainan postur), sarana olahraga (bentuk dan ukuran peralatan), karakteristik olahraga (jenis olahraga), lingkungan fisik (suhu dan kelembaban udara).   \n\n Bentuk-bentuk cedera olahraga antara lain : \n\n \n Dislokasi, merupakan pergeseran letak sendi dari tempat yang seharusnya disertai dengan kerusakan kapsul sendi dan ligamen yang mengelilinginya \n Strain, merupakan kerusakan yang terjadi pada otot dan/atau tendon karena penggunaan atau peregangan yang berlebihan \n Sprain, merupakan kerusakan yang terjadi pada ligamen karena peregangan yang berlebihan atau biasa disebut keseleo \n Fracture/patah tulang, merupakan terputusnya kontinuitas tulang dan atau tulang rawan baik komplit maupun tidak komplit \n Muscle cramp atau kram otot, merupakan kelainan pada otot akibat gangguan sirkulasi darah \n Heat exhaustion atau sengatan panas, merupakan kelelahan akibat sengatan panas. \n \n\n Bila tidak segera ditangani dapat menimbulkan gangguan pembuluh darah otak (heat stroke) dan segera lakukan pemeriksaan apabila mengalami cedera saat berolahraga, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. \n\n Penanganan cedera olahraga dapat dilakukan dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Rest, segera istirahatkan bagian cedera (hal utama yang perlu dilakukan adalah menghentikan aktivitas sesegera mungkin dan istirahatkan bagian cedera yang terasa nyeri tersebut). Ice, lakukan kompres dingin (Suhu dingin pada es mampu membuat area cedera lebih kebal dari rasa nyeri, sehingga mengurangi keluhan nyeri dan pembengkakan pada jaringan yang rusak). Compression, balut atau perban. Compression, balut atau perban (Balut dengan perban elastis secara merata di area cedera untuk mencegah pembengkakan). Elevation, lakukan peninggian pada bagian cedera (Elevasi atau mengangkat bagian yang cedera dapat membantu untuk mengurangi pembengkakan dengan bantuan gravitasi). Adapun yang tidak boleh dilakukan adalah HARM yaitu Heat (diberi yang sifatnya panas), Alcohol (Alkohol), Running (dilanjutkan kegiatannya setelah cedera) dan Massage (pijet). \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Banyumanik<\/a><\/li>
11 April 2022<\/li><\/ul><\/div>
KANKER TULANG / TUMOR TULANG<\/a><\/h3>
KANKER TULANG / TUMOR TULANG \n\n Oleh dr. Irissandya Dyah Atisuksma, Sp.OT \n\n   \n\n Arti kata untuk kanker sendiri adalah suatu bentuk penyakit dimana sel-sel tumbuh secara abnormal (tidak normal), pada pembahasan kali ini adalah sel pada tulang. \n\n   \n\n Arti kata untuk tumor adalah suatu jaringan yang abnormal, bisa berupa benjolan, akibat dari pertumbuhan sel yang abnormal, pada pembahasan kali ini adalah benjolan yang berasal dari tulang. \n\n   \n\n Tumor tulang dapat dibagi menurut tingkat keparahannya, secara umum dibagi menjadi : \n\n \n Benign atau jinak \n Malignant atau ganas \n \n\n Baik jinak maupun ganas masing-masing mempunyai tingkat derajat keparahan berdasarkan aktivitas sel tumor dan ukurannya. \n\n   \n\n Selain dibagi berdasarkan tingkat keparahannya, tumor tulang juga dibagi berdasarkan usia, gambaran radiologi, lokasi, dan histologi (gambaran struktur jaringan yang dilihat secara miskroskopis) \n\n \n\n   \n\n          \n\n https://epomedicine.com/medical-students/primary-bone-tumors-systematic-pathology/ \n\n Gambar di atas merupakan ringkasan dari contoh-contoh jenis kanker/tumor tulang pada tulang panjang. \n\n   \n\n Beberapa tanda dan gejala pada kanker/tumor tulang adalah, \n\n \n Mudah lelah yang berlebihan \n Teraba benjolan pada tulang \n Bengkak \n Nyeri hebat dari tulang \n Fracture (patah tulang) yang diakibatkan dari cedera ringan atau tanpa cedera \n Penurunan berat badan secara drastis \n \n\n   \n\n Apakah bisa kanker/tumor tulang dilakukan deteksi dini? \n\n Untuk saat ini, belum ada rekomendasi deteksi dini untuk kanker/tumor tulang pada orang yang diketahui tidak memiliki risiko. Orang yang disebut memiliki risiko adalah yang ditemukan tanda dan gejala yang telah disebutkan di atas. \n\n   \n\n Namun, kanker/tumor tulang dapat dideteksi sedini mungkin pada tahap awal sebelum sel-sel kanker menyebar ke bagian tubuh lainnya. Sehingga, sangat penting untuk diperhatikan bila terdapat benjolan pada tulang, terdapat bengkak, dan nyeri hebat pada tulang untuk segera memeriksakan diri ke dokter orthopaedi dan TIDAK melakukan tindakan-tindakan di luar rekomendasi medis seperti pemijatan pada area yang sakit atau bengkak. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
Hermina Purwokerto<\/a><\/li>
23 Desember 2021<\/li><\/ul><\/div>
Bukan Diurut, Begini Tips Mengatasi Kaki Terkilir<\/a><\/h3>
Keseleo atau terkilir adalah cedera yang terjadi pada ligamen, otot, atau jaringan ikat yang menghubungkan otot dan tulang (tendon). Kondisi ini umumnya terjadi pada area yang aktif bergerak, misalnya pergelangan kaki atau belakang paha. \n\n Saat tak sengaja mengalami cedera terkilir atau keseleo, umumnya kita akan langsung mencari tukang pijat terpercaya untuk mengobatinya. Hal ini sudah banyak terjadi dan dipercaya selama turun temurun dalam keluarga Indonesia. \n\n Meski cedera terkilir terasa sangat sakit saat diurut, banyak orang percaya metode urut akan menyembuhkan cedera lebih cepat daripada pengobatan dokter. Padahal, tidak semua cedera dapat diatasi oleh tukang pijat. Sebaliknya, justru pijatan dapat memperparah cederanya. Pijat tidak dapat menyembuhkan cedera, malahan dapat memperlambat proses penyembuhan. \n\n Terkilir ringan biasanya dapat ditangani secara mandiri di rumah. Untuk menangani cedera terkilir yang ringan, Sahabat Hermina dapat melakukan perawatan mandiri di rumah seperti: \n\n \n Mengistirahatkan bagian yang cedera, misalnya dengan menggunakan kruk, setidaknya selama 2 hari atau sampai nyeri berkurang \n Mengompres bagian yang cedera menggunakan es yang dibalut dengan handuk selama 15–20 menit setiap 3 jam, selama 3 hari \n Melilitkan perban elastis pada bagian yang cedera untuk mengurangi pembengkakan \n Memosisikan bagian yang cedera lebih tinggi dari tubuh, terutama ketika sedang berbaring atau duduk \n Mengonsumsi obat anti nyeri yang bisa dibeli bebas di apotek, seperti paracetamol atau ibuprofen, sesuai dengan petunjuk dalam kemasan \n \n\n Walaupun demikian, segera periksakan diri ke dokter spesialis Ortopedi RS Hermina Purwokerto apabila gejala tidak membaik hingga 5–7 hari disertai beberapa gejala seperti nyeri hebat ketika area yang cedera disentuh atau digerakkan, memar yang parah, mati rasa atau kesemutan di area cedera, terjadi perubahan bentuk fisik di area cedera seperti bengkok atau patah dan mengalami tanda-tanda infeksi seperti demam. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>"); $('#div_next_link').html(" <\/span>");