- Hermina Periuk Tangerang<\/a><\/li>
- 11 Oktober 2022<\/li><\/ul><\/div>
Bahaya Kecanduan Internet, dan Ketahui Gejala, Cara Mengatasinya<\/a><\/h3>
\n\n Di Jaman saat ini dalam interaksi internet sangat dibutuhkan dalam berkomunikasi, aktivitas seperti dalam pekerjaan, hiburan, belanja, berbisnis dan lain sebagainya. Dimana banyak dari kita yang tidak bisa lepas dari genggaman ponsel pintar, dengan satu perangkat canggih ini kita dapat berkomunikasi secara real time, menggunakan aplikasinya secara luas hingga untuk hiburan. Memang tidak bisa dipungkiri teknologi informasi khususnya internet kini dapat mengubah cara orang bersosialisasi, belanja, bekerja, mencari pekerjaan dan lain sebagainya. \n\n Kecanduan internet ini diartikan sebagai perilaku dan masalah kontrol impuls, kurang tertarik dengan aktivitas lain, karena merasa bahwa dunia maya di layar komputer dan ponsel pintar lebih tertarik daripada aktivitas diluar lainnya. \n\n Kecanduan internet juga mempengaruhi kinerja otak menunjukkan bahwa terdapat perbedaan fungsi otak antara individu yang mengalami kecanduan internet dengan yang tidak. Individu yang mengalami kecanduan internet menunjukkan bahwa dalam memproses informasi jauh lebih lambat, kesulitan dalam mengontrol dirinya dan memiliki kecenderungan kepribadian depresif. Penyebab kecanduan internet menggunakan dunia virtual untuk terhubung dengan orang lain. Adapun penyebab orang yang kecanduan internet menimbulkan seseorang menjadi depresi internet memungkinkan individu untuk melarikan diri dari kenyataan, menerima hiburan atau rasa senang dari internet. Hal ini akan menyebabkan individu terdorong untuk lebih sering menggunakan internet sebagai pelampiasan dan akan membuat kecanduan. \n\n Gejala Kecanduan Internet \n\n Berikut gejala lainnya jika sudah terjadi kecanduan pada internet, yaitu: \n\n Seseorang menjadi merasa gampang marah, tegang atau depresi saat internet mati, hingga sering berkomentar, berbohong, prestasi mungkin bisa menurun, menutup diri secara sosial dan kelelahan. \n\n Adapun juga secara fisik, bisa mengalami seseorang sakit pinggang, insomnia, serta nutrisi buruk, sakit leher, masalah penglihatan dan lainnya. Bisa juga kecanduan internet mendatangkan masalah pribadi, keluarga, akademik, pekerjaan, dan keuangan. \n\n \n\n Mengatasi kecanduan internet \n\n Sebenarnya sangat bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan internet, yaitu kuncinya adalah dengan menjaga keseimbangan. Menjaga keseimbangan dengan membagi porsi waktu yang sesuai antara penggunaan internet dengan aktivitas lainnya. Luangkan waktu lebih bersama keluarga, mencari hiburan lebih banyak di dunia nyata ketimbang di dunia maya. Mengurasi durasi penggunaan internet sedikit demi sedikit, sehingga dapat prioritas menggunakan internet. Miliki hobi yang lain dan lebih banyak lagi agar dapat berinteraksi dengan orang lain lebih banyak, serta kegiatan positif lainnya. \n\n Jika hal tersebut masih susah dilakukan maka disarankan untuk berkonsultasi ke psikiater atau dokter spesialis kesehatan jiwa. Maka sahabat hermina jangan ragu, kecanduan internet tentu dapat mengganggu keseharian siapa pun. Segera untuk menemui ahlinya agar dapat segera ditangani dan sebelum berdampak lebih parah. Salam sehat. \n\n \n<\/p><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div>- Hermina Jatinegara<\/a><\/li>
- 08 Februari 2021<\/li><\/ul><\/div>
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak<\/a><\/h3>
Sahabat Hermina, dewasa ini, gadget dan intenet bukanlah benda asing lagi bagi semua orang. Peran gadget saat ini menjadi salah satu alat komunikasi yang ada karena majunya teknologi. Kini, hampir semua orang mulai menggunakan gadget. \n\n Gadget ini ada banyak macamnya, bisa menggunakan smartphone, laptop, tablet, dan lainnya. Keberadaan gadget ini dianggap sangat bermanfaat bagi para penggunanya sehingga tidak salah jika semua orang memilikinya, termasuk anak-anak. Dan, kegiatan belajar mengajar saat ini juga tidak luput dari pemakaian gadget. \n\n Selama era pandemi, kegiatan belajar mengajar untuk anak dilakukan di rumah, sehingga membuat anak bosan. Hal ini membuat pemakaian gadget meningkat hingga sampai 50% di luar pembelajaran jarak jauh. \n\n Peningkatan pemakaian gadget tentu memiliki dampak positif dan negatif bagi anak. \n\n \n\n Dampat positif gadget pada anak meliputi: \n\n - Penelitian sekitar 70%, orangtua terbantu untuk membantu anak belajar \n\n - Penelitian sekitar 80% membantu anak untuk berprilaku lebih baik \n\n - Anak dapat informasi dengan lebih baik. Untuk anak yg sudah bicara dapat mempelajari content yang baik dengan program yang tepat untuk melatih kosa kata mereka. \n\n \n\n Meskipun demikian, penggunaan gadget memiliki dampak negatifnya, yaitu; \n\n - Anak lebih sedikit waktu dengan keluarga \n\n - Anak lebih sedikit membaca dan kurang berimajinasi \n\n - Bisa memberikan efek trauma dan terpapar materi kekerasan \n\n - Bisa mengganggu kemampuan bicara anak (bagi anak yang belum bisa bicara) \n\n \n\n Dampak positif dan negatif tentu memengaruhi durasi pemakaian gadget pada anak, sehingga durasi pemakaiannya harus diperhatikan oleh orangtua. Orangtua dapat menggunakan panduan berikut untuk memberikan durasi penggunaan gadget pada anak: \n\n - Anak usia kurang dari 1 tahun tidak disarankan menggunakan gadget \n\n - Anak usia 1-2 tahun beri screentime dengan videocall atau videochat \n\n - Anak usia 2-6 tahun boleh menggunakan gadget selamat 1 jam dan pastikan dengan tontonan yang mendidik \n\n - Anak usia 6-12 tahun beri pemakaian gadget dengan durasi 1,5-2 jam dan pastikan dengan tontonan yang mendidik \n\n - Untuk anak usia 12-18 tahun pemakaian gadget dengan durasi 2 jam dan pastikan dengan tontonan yang mendidik. \n\n \n\n Adanya dampak-dampak dan durasi pemakaian gadget, tentu sebagai orangtua harus memiliki tips-tips agar anak tidak kecanduan gadget: \n\n - Membatasi screentime dan pentingnya pengaturan jadwal pemakaian gadget yang konsisten \n\n - Awasi penggunaan screentime anak, jangn biarkan sendiri \n\n - Beri perhatian lebih banyak pada anak dan ajak bicara anak \n\n - Mendengarkan keluhan dan pendapat anak \n\n - Melibatkan anak dalam setiap kegiatan \n\n - Jangan gunakan gadget untuk menenangkan anak yang rewel \n\n - Jangan main gadget 1 jam sebelum tidur. \n\n \n\n Sahabat Hermina, pentingnya tips-tips mengatasi kecanduan gadget pada anak guna menambah kedekatan hubungan orangtua dengan anak. Jangan biarkan anak ketergantungan gadget, batasi penggunannnya, dan tetap lakukan pengawasan saat anak mengakses screentime gadgetnya. Salam sehat. \n<\/p><\/div><\/div><\/div>"); $('#div_next_link').html(" <\/span>");
- 08 Februari 2021<\/li><\/ul><\/div>
- 11 Oktober 2022<\/li><\/ul><\/div>