Do RICE dan No HARM: Panduan Penting Penanganan Cedera dalam Dunia Fitness

Aktivitas fisik seperti berolahraga, terutama dalam konteks kebugaran, membawa banyak manfaat bagi tubuh. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa risiko cedera selalu ada. Dalam menghadapi cedera, langkah-langkah pertama dan perawatan yang benar dapat membuat perbedaan besar. Dua pendekatan utama ya...