5 Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan

Halo Sahabat Hermina...
Bersepeda menjadi salah satu olah raga favorit belakangan ini, selain jogging.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan dari berbagai kalangan usia ini juga bisa menjadi sarana rekreasi untuk menyegarkan pikiran.

Berikut ini adalah manfaat bersepeda jika dilakukan secara rutin : 

1. Menjaga kesehatan jantung
2. Mengontrol berat badan
3. Memperbaiki kelenturan sendi dan otot
4. Menurunkan stress
5. Meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan

Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum mulai bersepeda:

- Periksa sepeda anda
- Kenakan pelindung kepala, siku dan lutut
- Pastikan anda terlihat, jika bersepeda dalam kondisi gelap, glow in the dark
- Jaga sikap berkendara, patuhi rambu lalu lintas yang berlaku

Tetap patuhi protokol kesehatan 3M disaat anda berolah raga diluar rumah

Stay healthy Sahabat Hermina
-
-
Cek jadwal dan buat janji dengan dokter anda di RS Hermina melalui web kami (link di BIO)

atau
Anda dapat melakukan pendaftaran melalui :

- Mobile app : PT Medikaloka Hermina Tbk

- Call Center 1500 488

-
#herminalebihdekat 
#tenangdihermina
#rsuherminasamarinda 
#bersepeda
#komunitassepeda
#bersepedasetiaphari
#biketoworkindonesia 
#sehatbersamahermina 
#olahraga