Hermina Talks "Nutrisi Seimbang untuk Perempuan Aktif"

Tahukah Sahabat Hermina, Setiap perempuan memiliki kegiatan dan tingkat keaktifan yang berbeda. Selain mempengaruhi kesehatan, kebutuhan nutrisi juga diperlukan. Perempuan aktif tak hanya membutuhkan olahraga yang teratur, namun juga nutrisi yang seimbang. Dalam rangka Hari Perempuan Internasional RS Hermina Bekasi melakukan Hermina Talk untuk karyawan  PT AM / NS INDONESIA  dengan narasumber  dr. Dhevinia Yustikarani, M.Gizi, Sp.GK dengan tema Nutrisi Seimbang untuk Perempuan Aktif

Saat menyampaikan materi dr. Dhevinia Yustikarani, M.Gizi, Sp.GK memberikan tips gizi seimbang, yaitu :

1. Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga
2. Menjaga berat badan ideal
3. Mengkonsumsi makanan dengan aneka ragam
4. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat

Dalam pemaparannya dr. Dhevinia Yustikarani, M.Gizi, Sp.GK  juga menjelaskan kalori gorengan sama seperti 1 porsi nasi. Contoh 1 risoles 134 Kkal sama dengan 1/2 porsi nasi, 1 tempe goreng 175 Kkal sama dengan 1 porsi nasi, 1 bakwan 137 Kkal sama dengan 3/4 porsi nasi. Gorengan ini merupakan salah satu lemak jenuh yang umumnya mengandung koleterol jahat (LDL). Para perempuan aktif dianjurkan untuk mengurangigorengan dalam kehidupan sehari-hari terutama perempuan denga nobesitas. Jangan lupa untuk mengimbagi dengan olahraga dan banyak bergerak.

RS Hermina Bekasi berkomitmen mengedukasi Masyarakat. Follow Instargram @rsuherminabekasi  untuk mendapatkan edukasi lainnya. Sehat bersama RS Hermina Bekasi.

#rsuherminabekasi #tenangdihermina