Pelayanan Klinik Geriatri RS Hermina Pandanaran

Halo Sahabat Hermina,

RS Hermina Pandanaran memiliki pelayanan klinik geriatri. Pasien geriatri merupakan pasien usia lanjut berusia lebih dari 60 tahun atau lebih yang mengalami gangguan kesehatan.

TIPS MENJADI LANSIA SEHAT
1. MENERAPKAN POLA MAKAN YANG SEHAT : Pola makan yang seimbang dengan memperbanyak konsumsi serat (sayuran dan buah). Kurangi konsumsi makanan berlemak dan cukup konsumsi air mineral (8 gelas per hari)
2. AKTIF SECARA FISIK : Selalu aktif secara fisik dapat memberikan manfaat kesehatan untuk jantung dan metabolisme tubuh. Selain itu, aktif secara fisik juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah penyakit kronis. Aktivitas fisik yang melatih kekuatan, keseimbangan, kelenturan, dan aerobik perlu dilakukan oleh lansia untuk mendukung kesehatan
3. JAGA BERAT BADAN : Lansia tidak harus menurunkan berat badannya, namun sebaiknya lebih fokus untuk mencegah kenaikan berat badan. Hal ini dilakukan untuk menoingkatkan kualitas hidup lansia sehingga bisa menjadi lansia sehat.

#geriatri #lansia #tenangdihermina #testimoni #Herminapandanaran #herminahospitals