Apa Fungsi Asam Folat Untuk ibu Hamil ??
Hallo sahabat Hermina, pernah mendengar apa itu asam folat? Kenapa sih penting ntuk Ibu Hamil? Jadi Sahabat Hermina, Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang memiliki banyak peran penting bagi kesehatan, mulai dari pembentukan sel darah merah, mendukung daya tahan tubuh, hingga menunjang proses tumbuh kembang janin. Untuk Ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan nutrisinya, salah satu adalah asam folat. Asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi.
Makanan yang bersumber dari Asam Folat :
Makanan yang bisa dikonsumsi oleh Ibu Hamil yang mengandung asam folat yaitu :
- Sayur dan mayor
- Buah-buahan
- Kacang-kacangan
- Makanan tinggi protein (daging ayam, daging merah, hati ayam dan telur)
Fungsi Asam Folat untuk Ibu Hamil :
- Mencegah cacat tabung saraf, asam folat menghindari resiko terkena cacat pada tabung saraf dan membantu bayi, berkembang dengan baik
- Mencegah keguguran, Mencukupi asupan asam folat harian sebelum dan selama hamil juga diyakini mampu mencegah terjadinya keguguran.
- Menurunkan risiko kelahiran prematur dan gangguan pertumbuhan janin di dalam kandungan.
- Menurunkan risiko preeklamsia Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mendapat cukup asupan asam folat sejak trimester kedua kehamilan memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami preeklamsia. Kondisi ini merupakan komplikasi kehamilan yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah, bengkak-bengkak, dan peningkatan kadar protein dalam urine.
- menghindari risiko bayi lahir dengan berat badan kurang.
- Mencegah anemia. Anemia saat hamil dapat menimbulkan berbagai komplikasi kehamilan yang berpotensi mengancam nyawa ibu dan bayi. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mendapatkan asupan asam folat dan zat besi yang cukup.
Bila Sahabat Hermina Bitung ingin konsultasikan kehamilanya atau ada gejala tentang kehamilan dapat berkonsultasi ke Dokter Kehamilan dan Kandungan RS Hermina Bitung dengan dr. Hesty Mellissa,SpOG dr. Hesty Mellissa,SpOG
-Salam sehat-