Apa kamu mengalami Computer Vision Syndrome

Hai Sabahat Hermina, dijaman serba digital saat ini banyak kegiatan yang berkaitan dengan elektronik, Dimana seluruh kegiatan bisa kita lakukan dengan lebih canggih.

Secara mudahnya era digital adalah satu era atau zaman yang di dalamnya sudah memiliki kondisi perkembangan begitu maju hingga semua kegiatan penting bisa dilakukan secara digital.

Sehingga muncullah berbagai keluhan keluhan kesehatan yang berkaitan dengan penggunaan alat alat elektronik ini

Computer Vision Syndrome (CVS), merupakan istilah untuk kumpulan gejala yang berhubungan dengan gangguan mata akibat penggunaan perangkat elektronik berbasis komputer, seperti laptop, handphone atau tablet terus menerus dalam waktu lama. Bekerja menggunakan komputer menyebabkan kita jarang berkedip. Normal rata-rata berkedip seharusnya 16 – 20 per menit. Saat kita menggunakan komputer akan menurun menjadi 6-8 per menit.

Berkedip sangat penting untuk kesehatan mata. Manfaat berkedip diantaranya membersihkan kotoran dari mata, seperti partikel kecil dari udara, air mata kering dan sel-sel mati, membawa nutrisi dan zat lain ke mata yang membantu menjaga mata tetap sehat.

Penyebab CVS

1. Posisi yang buruk saat menggunakan computer
2. Silau atau pantulan, gambar kabur atua gambar yang terlalu redup atau terlalu terang
3. Penggunaan kacamata yang tidak sesuai dengan posisi pengguna dalam jarak tertentu dari layar
4. cacat penglihatan kecil yang mungkin luput dari perhatian dapat diperburuk dengan penggunaan komputer yang intens

Gejala

1. Penglihatan Ganda
2. Mata kering
3. Rabun jauh sementara
4. Penurunan toleransi terhadap cahaya
5. Sakit kepala
6. Ketegangan mata
7. Kesiapan dan mata berair
8. Leher dan punggung terasa sakit

Langkah untuk Mengobati Mata Kering

1. Periksa Obat Mata, tanyakan pada dokter untuk mengetahui obat mana yang menyebabkan mata kering
2. Nutrisi, konsumsi makanan dan cemilan yang sehat dan bernutrisi terutama bagi mata
3. Mengurangi polusi dan iritant
4. Menyeimbangkan hormon
5. Berhati-hati saat menggunakan lensa kontak
6. Menggunakan obat tetes mata
7. Berkedip secara periodik

Pentingnya menjaga kesehatan mata kita di tengah era digital seperti ini, segera konsultasikan ke dokter Mata di RS Hermina Banyumanik

reference :

https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/stress/page/15/apa-itu-cvs-computer-vision-syndrome