Apa penyebab penyakit IBS?

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan pada usus besar yang ditandai dengan gejala sindrom iritasi usus. Yang paling sering dialami penderita yaitu dengan nyeri perut, kembung, diare, atau konstipasi berulang.

Namun, mengingat kedua gejala tersebut juga bisa muncul pada gangguan pencernaan lain, penderita IBS mungkin kesulitan mengenali kondisi ini sejak dini. Tanda dan gejala IBS bisa berbeda-beda pada tiap orang, tetapi kumpulan gejala ini biasanya bertahan dalam waktu yang cukup lama. Berikut berbagai gejala yang perlu Anda waspadai.Lantas, apa saja tanda IBS yang perlu Anda ketahui

Yang diketahui dapat memicu munculnya gejala IBS, yaitu:

1. Makanan yang mengandung gluten seperti sereal, pasta, dan produk-produk makanan olahan gandum.
2. Makanan dengan karbohidrat yang sulit dicerna, biasanya terkandung dalam apel, ceri, mangga, pir, semangka, asparagus, kubis, kol, kacang, bawang, jamur, serta susu dan produk olahannya, seperti keju, yogurt, atau es krim, madu dan permen dengan pemanis buatan xylitol atau mannitol
3. Minuman tertentu yang sering memicu IBS kambuh adalah minuman yang mengandung kafein, alkohol, atau soda.
4. Infeksi saluran cerna
5. Masalah psikologis
6. Perubahan hormon

Perlu Anda ketahui penanganan terhadap IBS bertujuan untuk meringankan gejala sehingga Anda dapat beraktivitas dengan normal tanpa terganggu oleh masalah pencernaan Anda. Dalam mengatasi penyakit IBS, Anda mungkin perlu menggabungkan perubahan gaya hidup, pola makan, dan konsumsi obat. Secara umum, berikut langkah-langkah yang bisa membantu Anda meringankan Irritable Bowel Syndrome

Cara Mengatasi Irritable Bowel Syndrome :

1. Menghindari makanan yang menjadi pemicu
2. Mengonsumsi makanan berserat
3. Makan secara teratur
4. Berolahraga secara rutin
5. Mengurangi stres
6. Mengonsumsi probiotik
7. Segeralah periksakan diri ke dokter untuk memastikan penyebabnya dan mendapatkan pengobatan

Sindrom iritasi usus atau dikenal sebagai Irritable bowel syndrome (IBS)  memiliki sekumpulan gejala yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Beberapa gejala ini bahkan bisa menimbulkan dampak negatif pada kehidupan sehari-hari dan kualitas hidup penderita.

Jika sahabat hermina memerlukan konsultasi silahkan berkunjung kefasilitas kesehatan terdekat. untuk mendapatkan pertolongan.