Cegah Obesitas Pada Anak

Anak obesitas memang terlihat menggemaskan terutama pada bagian pipi, sangat begitu chubby. Namun dibalik itu, ada bahaya kesehatan yang mengintai anak dengan obesitas.

Beberapa keadaan bisa menjadi faktor penyebab obesitas pada anak. Selain faktor keturunan, pola makan yang buruk, pemberian susu yang berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik dan olahraga juga bisa mengakibatkan anak mengalami obesitas. Hal ini tidak boleh dibiarkan, karena ada berbagai bahaya kesehatan yang mengintai dan dapat dialami oleh anak obesitas, mulai dari pubertas dini hingga risiko mengalami diabetes.

Tidak semua anak yang terlihat gemuk dan berbadan besar mengalami obesitas. Untuk menentukannya, harus dilakukan pemeriksaan indeks massa tubuh (IMT) anak. Agar lebih pasti dan akurat, periksakanlah anak ke dokter. Dokter akan menentukan apakah anak mengalami obesitas berdasarkan hasil pemeriksaan IMT.

Pada anak yang mengalami obesitas, ada beberapa bahaya kesehatan dapat terjadi, yaitu:

1. Kolestrol tinggi dan darah tinggi
2. Diabetes tipe 2
3. Asma
4. Radang sendi

Cara Mengatasi Obesitas pada Anak

Jika anak Anda mengalami obesitas, cobalah terapkan pola hidup sehat untuk menurunkan berat badannya. Beberapa aktivitas berikut ini dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak obesitas mengatasi masalah kelebihan berat badan:

1. Biasakan anak untuk mengkonsumsi makanan yang sehat

Batasi anak mengonsumsi makanan cepat saji. Ajak dan biasakanlah anak untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, protein, biji-bijian, dan susu rendah lemak.

2. Ajak anak untuk lebih aktif bergerak

Pastikan anak Anda tidak hanya duduk bermain game atau menonton TV di rumah. Ajak anak melakukan berbagai aktivitas fisik atau melakukan olahraga ringan, misalnya bermain petak umpet atau lompat tali. Bunda juga bisa mengajak anak ikut berbelanja supaya ia tidak hanya diam di dalam rumah.

3. Perbanyak aktivitas bersama keluarga

Selain membuat ikatan keluarga menjadi lebih erat, melakukan aktivitas bersama keluarga juga bisa membantu mengatasi obesitas pada anak. Caranya, temukan aktivitas fisik yang menyenangkan dan dapat dinikmati seluruh anggota keluarga, seperti berenang atau jalan santai.

Selain cara-cara di atas, pemberian obat penurun berat badan dapat menjadi salah satu solusi. Namun, obat ini tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Penggunaannya harus dalam pengawasan dokter.

Berbagai macam bahaya kesehatan yang bisa terjadi pada anak obesitas. Itulah sebabnya, kondisi ini tidak boleh dibiarkan dan sebisa mungkin dicegah. Dengan perubahan pola makan dan gaya hidup, anak dapat mencapai berat badan ideal.

Jika berat badan anak tidak kunjung turun, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis anak di Rumah Sakit Umum Hermina Medan agar obesitas pada anak dapat ditangani sebelum menimbulkan kompikasi.