Ingin Paru Sehat, Lakukan cara ini

Paru merupakan organ tubuh yang sangat penting dan tidak tergantikan untuk tubuh kita. Paru adalah organ pada sistem pernapasan yang berhubungan dengan sistem peredaran darah. Paru berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbonmonoksida dari darah.
Pada umumnya Proses ini disebut dengan bernapas. Manusia memiliki dua paru yaitu paru kiri dan paru kanan. 
Paru kiri memiliki dua lobus sehingga memiliki ukuran lebih kecil dari paru kanan yang memiliki tiga lobus. Total panjang saluran udara yang melalui dua paru mencapai 2400 kilometer. Manusia membutuhkan oksigen 550 liter setiap harinya.

Selain itu paru Paru memiliki fungsi yang sangat vital bagi tubuh karena melakukan pekerjaan yang luar biasa setiap hari. Paru yang sehat dapat menyediakan oksigen dalam jumlah besar untuk darah. Ketersediaan oksigen yang cukup bagi tubuh dapat memberikan dampak bagus bagi tubuh agar dapat bekerja dan melakukan aktivitas dengan baik.
     Sanagt penting sekali untuk mengubah Gaya hidup yang sehat dapat menjaga kesehatan paru. Tidak ada langkah besar yang akan kita capai apabila tidak dimulai dari langkah kecil.

1.Mencuci tangan dengan sabun dan air
Diperkirakan tangan dapat menyebarkan 80 persen dari penyakit pernapasan yang menular seperti pilek dan flu. Resiko terinfeksi virus dan bakteri dapat dihindari dengan mencuci tangan setiap sebelum makan, sesudah makan dan sesudah buang air.
2.   Melakukan aktivitas fisik.Melakukan aktivitas fisik secara rutin minimal 30 menit setiap hari seperti joging, berenang dapat menjaga kesehatan paru, menjaga kestabilan emosi dan mengelola stres.
3.    Berhenti merokok
Merokok adalah penyebab utama dari penyakit paru yang serius seperti kanker paru dan penyakit paru obstruktif kronis. Asap dari rokok berisi lebih dari 400 senyawa kimia berbahaya dan 50 dari senyawa itu diketahui menyebabkan kanker.

4.    Menjauhi asap rokok

Tahukah Anda bahwa dua per tiga dari asap rokok tidak dihirup oleh perokok, tetapi memasuki udara disekitar perokok. Seseorang yang bukan perokok namun menghirup asap rokok memiliki resiko penyakit yang sama dengan perokok. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari menjadi perokok pasif  adalah dengan melarang perokok untuk merokok di dalam rumah, mobil atau lingkungan kerja.
Oleh karena itu, sangat penting untuk kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari , tetapi dapat diukur untuk penanganan yang efektif. Dengan melakukan konsultasi dengan dokter spesialis paru