Manfaat Kolagen

Sudah bukan rahasia lagi bahwa kolagen merupakan kunci untuk mendapatkan kulit kencang dan wajah yang awet muda. Kolagen merupakan bagian penting dari kulit. Pada usia muda, pembentukan kolagen masih bagus sehingga kulit tetap lembab dan elastis. Seiring bertambahnya usia, terjadi penurunan produksi kolagen sehingga menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya.

Tanda awal jika Sahabat Hermina kekurangan kolagen yaitu munculnya garis-garis atau kerutan di wajah. Jika tanpa pengangan, lama kelamaan kerutan akan semakin dalam dan berubah menjadi keriput. 

Salah satu perawatan kolagen yang cukup terkenal yaitu dengan menggunakan krim yang mengandung kolagen. Namun faktanya, krim yang mengandung kolagen hanya bekerja pada permukaan kulit dan hanya memperlambat laju kehilangan air dari kulit sehingga dapat menjaga kulit tetap kenyal. Jadi, pemakaian krim kolagen tidak dapat mencegah hilangnya kolagen dan tidak menghilangkan kerutan.

Selain krim kolagen, hal yang cukup menjadi tren adalah suplemen dan minuman yang mengandung kolagen. Tetapi apakah asupan kolagen tersebut efektif meningkatkan produksinya dari dalam tubuh?

Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi suplemen sebanyak 2,5 - 5 gram kolagen selama delapan minggu mengalami peningkatan elastisitas kulit yang signifikan dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi. Pada penelitian lain menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi minuman mengandung kolagen setiap hari selama 12 minggu mengalami hidrasi kulit yang meningkat dan penurunan kerutan dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi.

Suplemen mengandung kolagen dapat merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen dan juga protein lain yang memperbaiki struktur kulit seperti elastin dan fibrilin. 

Produk kolagen di dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan cara menggabungkan dua asam amino yaitu glisin dan prolin, dan proses ini membutuhkan bantuan vitamin C. Beberapa makanan yang mengandung prolin yaitu putih telur, gandum, produk susu, kubis, dan jamur, sedangkan makanan yang mengandung glisin dapat ditemukan pada kulit ayam, gelatin, dan berbagai makanan yang mengandung protein.

Selain memperhatikan asupan dari dalam tubuh, Sahabat Hermina juga harus menghindari kebiasaan yang dapat merusak kolagen di dalam tubuh.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan kolagen, seperti mengkonsumsi gula dan karbohidrat olahan secara berlebihan, terpapar sinar matahari berlebihan dan juga merokok.

Apabila Sahabat Hermina memiliki keluahan seputar kesehatan kulit, segera konsultasikan dengan dokter spesialis kulit dan kelamin kami.