Manfaat Menjaga Kesehatan Gigi Selama Puasa

Puasa merupakan bulan yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia sebagai bulan suci yang penuh berkah. Pada bulan puasa, umat Muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga dari terbit fajar hingga matahari terbenam. Namun, menjaga kesehatan gigi selama bulan puasa juga penting dilakukan.

Menjaga kesehatan gigi selama bulan puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini adalah beberapa manfaat menjaga kesehatan gigi selama puasa:

1. Mencegah gigi berlubang

Saat berbuka kita tidak akan terhindar dari mengkonsumsi makanan atau minuman yang serba manis. Dari makanan atau minuman manis yang kita konsumsi akan menyisakan debris yang menempel pada gigi. Sebelum debris ini bersatu dengan bakteri yang akan membentuk plak, maka harus dilakukan pembersihan agar tidak menimbulkan gigi berlubang. Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk pada gigi dan mulut ketika sisa makanan dan minuman tidak dibersihkan dengan benar.

2. Menjaga kesehatan gusi

Kebiasaan menyikat gigi, akan mencegah plak menempel di gigi. Sehingga gusi akan tetap sehat dan terjaga dari bakteri yang akan menimbulkan peradangan pada gusi.

Puasa dapat membantu mengurangi peradangan dan perdarahan gusi yang sering disebabkan oleh plak. Selama bulan puasa, kita juga dapat memperhatikan konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula atau asam, yang dapat merusak gusi dan menyebabkan radang.

3. Menjaga kesehatan jantung

Menjaga kebersihan gigi selama puasa juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ada bukti bahwa terdapat hubungan antara kesehatan gigi dan risiko penyakit jantung. Jika gigi dan mulut tidak sehat, bakteri dapat masuk ke dalam pembuluh darah dan menimbulkan peradangan yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung

4. Membantu penyerapan nutrisi

Kesehatan gigi yang baik dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Dengan gigi yang sehat, kita dapat mengunyah makanan dengan lebih baik sehingga memaksimalkan penyerapan nutrisi yang terkandung dalam makanan oleh tubuh.

5. Meningkatkan kepercayaan diri

Menjaga kesehatan gigi selama bulan puasa dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri. Dengan gigi yang bersih dan sehat, kita dapat tersenyum dengan lebih percaya diri dan merasa lebih baik tentang penampilan kita.

6. Membuat nafas jadi lebih segar

Bau mulut sering dihubungkan dengan keadaan mulut saat puasa. Kondisi ini terjadi karena saat puasa kondisi mulut kita cenderung kering. Saat kondisi kering, penumpukan sisa makanan dapat menimbulkan bau mulut. Dengan menyikat gigi secara rutin dapat membuat bau mulut berkurang dan nafas jauh lebih segar.

Dalam rangka menjaga kesehatan gigi selama bulan puasa, pastikan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rajin menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tarawih, serta menggunakan benang gigi atau obat kumur. Selain itu, kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula atau asam, dan mengkonsumsi air putih yang banyak. Pastikan juga untuk mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan gigi dan mulut. Dengan menjaga kesehatan gigi selama bulan puasa, kita dapat merayakan bulan suci ini dengan kesehatan dan kebahagiaan yang optimal