Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal
*Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal*
Seperti yang kita ketahui, air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia sehingga asupan air sangat penting untuk manusia. Bukan rahasia lagi bahwa air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia sehingga asupan air sangat penting untuk kehidupan. Tanpa air makhluk hidup tidak mungkin tumbuh dan berkembang. Setiap orang membutuhkan setidaknya minimal mengonsumsi 2 liter air atau sama dengan 8 gelas per hari agar manfaatnya dapat kita rasakan untuk tubuh kita.
Ginjal memiliki fungsi yang luar biasa dalam tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mengeluarkan kotoran dari darah, ginjal berfungsi mempertahankan volume dan komposisi cairan tubuh, serta untuk mengeluarkan hormon yang membantu produksi sel darah merah.
Oleh karena itu, ginjal memiliki tugas utama dalam mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia.
Ginjal membutuhkan air putih yang cukup untuk membantu proses kerja ginjal agar dapat berfungsi dengan baik dalam tubuh manusia. Salah satu yang menyebabkan terkena gagal ginjal/ batu ginjal adalah kurangnya mengonsumsi air putih serta aktivitas fisik yang kurang sehat serta jarang berolahraga. Simak beberapa manfaat minum air putih untuk menjaga kesehatan ginjal, sebagai berikut :
- Mengganti cairan yang keluar dari tubuh
Untuk menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh, diperlukan berbagai usaha. Terlebih lagi tubuh Anda memiliki banyak cara untuk mengeluarkan air dalam tubuh, mulai dari mengeluarkan keringat, membuangnya melalui urine.Dengan mengonsumsi air putih secara teratur, dengan takaran
- Mengatur suhu tubuh
Ketika kadar air dalam tubuh terlalu sedikit, penyimpanan panas meningkat. Air dalam tubuh dapat menurangi ketegangan fisik jika tekanan panas meningkat.
Air disimpan di lapisan tengah kulit yang muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas. Alhasil, tubuh akan merasakan dehidrasi.
Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan membatasi alur napas secara alami untuk meminimalisir tubuh kekurangan cairan.
- Mencegah penyakit batu ginjal
Dengan mengonsumsi jumlah kadar air minimal yang dibutuhkan tubuh dalam sehari akan membantu mencegah penyakit batu ginjal. Hal ini karena ginjal akan bekerja dengan normal untuk memproses pembuangan racun yang membahayakan tubuh.
- Menghilangkan racun dalam tubuh
Air dibutuhkan dalam proses membuang racun dalam tubuh. Proses berkeringat dan keluarnya urine serta kotoran adalah sebuah proses tubuh menghilangkan racun dari tubuh Anda. Air adalah cairan penting untuk kelancaran darah serta sirkulasi menghilangkan racun dalam tubuh.
Mengonsumsi air putih untuk tubuh memang baik selagi dalam batas normal yang disarankan oleh dokter. Konsultasikan mengenai kesehatan ginjal Anda bersama RS Hermina Makassar.
Sehat bersama RS Hermina
Cek jadwal dan buat janji konsultasi dokter lebih mudah melalui :
-website kami (link pada bio instagram)
-mobile apps : Halo Hermina
-Call center : 1500488