MENCEGAH PENYAKIT KRONIS

Untuk mendambakan kesehatan yang prima di masa tua, perlunya menerapkan gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit kronis salah satunya Diabetes Mellitus Tipe 2.

Definisi dan Penyebab
Secara umum, penyakit kronis merupakan kondisi yang berlangsung selama satu tahun atau lebih sehingga membutuhkan perawatan medis yang berkelanjutan. Penyakit kronis bisa juga diartikan sebagai penyakit yang memerlukan pengobatan jangka panjang, dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang karena bisa membatasi aktivitas sehari-hari.
Beberapa penyebab atau faktor risiko penyakit kronis antara lain:

1. Faktor genetik
2. Gaya hidup yang kurang sehat, termasuk banyak minum alkohol, konsumsi makanan tidak bergizi, merokok, dan kurang melakukan aktivitas fisik
3. Faktor lingkungan.

Jenis-jenis Penyakit Kronis
Ada empat jenis penyakit kronis yang umum diderita oleh masyarakat Indonesia, yaitu:

1. Penyakit jantung
2. Stroke
3. Kanker
4. Diabetes Melitus T.2

Penyakit Keturunan Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Salah satu jenis penyakit diabetes adalah diabetes keturunan atau diabetes tipe 2 yang akan dibahas dalam artikel ini.

Definisi dan Penyebab
Diabetes tipe 2 adalah kondisi yang terjadi karena tubuh tidak bisa menggunakan insulin secara efektif. Akibatnya, kadar gula darah atau glukosa darah dalam tubuh meningkat sampai melewati batas normal. Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pada sistem peredaran darah, saraf (neuropati), dan sistem kekebalan tubuh.
Ada dua masalah utama yang dialami oleh penderita diabetes tipe 2 :

1. Pertama, pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau hormon yang mengatur pergerakan gula di dalam sel
2. Kedua, sel-sel tubuh tidak bisa merespon insulin dengan baik serta mengambil lebih sedikit gula.

Beberapa penyebab atau faktor risiko yang memicu munculnya diabetes keturunan antara lain:

1. Obesitas (kelebihan berat badan)
2. Kurangnya aktivitas fisik (jarang berolahraga)
3. Pola makan yang tidak sehat
4. Faktor genetik atau ada keluarga yang memiliki riwayat penyakit diabetes

Gejala
Gejala diabetes tipe 2 biasanya berkembang secara perlahan. Tidak sedikit orang yang hidup dengan diabetes tipe 2 dalam waktu lama tanpa menyadarinya. Berikut beberapa gejala yang muncul pada penderita diabetes tipe 2:

1. Rasa haus yang berlebihan.
2. Lebih sering buang air kecil.
3. Mudah merasa lapar.
4. Penglihatan kabur.
5. Luka yang sulit sembuh dan lebih sering terkena infeksi.
6. Kebas atau kesemutan di area tangan atau kaki.
7. Area kulit yang menghitam, biasanya di ketiak dan leher.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit kronis. Yuk, mulai sekarang!