Mengenal Fascitis Plantaris, Salah satu penyebab nyeri tumit

FISIOTERAPI PADA FASCITIS PLANTARIS

Plantar fasciitis merupakan penyakit yang timbul akibat proses peradangan/inflamasi yang timbul pada plantar fascia di bagian telapak kaki, dengan area yang menimbulkan nyeri berasal dari titik pelekatan dengan calcaneus (tulang tumit). Ada banyak sumber nyeri yang berbeda di tumit bagian plantar selain plantar fascia oleh karena itu istilah “Nyeri Tumit Plantar(Plantar Heel Pain)” biasa digunakan untuk membahas kasus ini dan patologi penyakit yang terkait. Terdiri dari jaringan ikat fibrosa putih yang terorganisir secara longitudinal yang berasal dari periosteum tuberkulum kalkaneus medial, di mana itu lebih tipis tetapi meluas ke bagian tengah yang lebih tebal. Pada bagian tengah fascia plantaris yang lebih tebal kemudian meluas menjadi lima pita yang mengelilingi tendon fleksor saat melewati kelima caput metatarsal. Fascia Plantaris juga menyatu dengan paratenon tendon Achilles, otot intrinsik kaki, kulit, dan jaringan subkutan. Bantalan lemak multilobular yang tebal dan koelastik bertanggung jawab untuk menyerap hingga 110% dari berat badan selama berjalan dan 250% selama berlari dan paling banyak berubah bentuk selama berjalan tanpa alas kaki dibandingkan dengan berjalan dengan sepatu.

Fasciitis Plantaris merupakan cedera berlebihan yang terutama disebabkan oleh regangan berulang yang menyebabkan robekan mikro pada plantar fascia tetapi dapat terjadi sebagai akibat dari trauma atau penyebab multifaktorial lainnya. Nyeri pada fasia plantaris dapat bersifat insersi dan/atau non-insersi dan dapat melibatkan pita sentral yang lebih besar, tetapi dapat juga mencakup pita medial dan lateral fasia plantaris.

Ada beberapa penyebab antara lain:

• Usia : umumnya terjadi pada individu berusia 40–70 tahun.
• Obesitas : Kegemukan bisa menyebabkan tekanan berlebih pada plantar fascia.
• Olahraga : jenis olahraga yang banyak memberikan tekanan berlebih pada tumit, seperti lari jarak jauh, aerobik, dan balet.
• Pekerjaan : Guru, pekerja pabrik, atlet, tentara, dan profesi lain yang pekerjaannya mengharuskan mereka berdiri dalam waktu lama lebih berisiko mengalami plantar fasciitis.
• Masalah pada kaki : seseorang yang memiliki bentuk kaki yang terlalu rata atau terlalu melengkung
• Jenis sepatu : Penggunaan sepatu yg tidak menopang telapak kaki dengan baik, atau Penggunaan sepatu hak tinggi juga bisa meningkatkan risiko terjadinya plantar fasciitis.

 Gejala - gejala yang timbul ialah :

• Nyeri di tumit / nyeri telapak kaki
• Sakit yang dirasakan seperti rasa tertusuk atau rasa terbakar
• Nyeri tumit dipagi hari
• Nyeri juga dapat semakin dirasakan setelah (bukan saat) aktivitas fisik
• Nyeri saat bangun dari duduk, atau saat berdiri dalam waktu yang lama
•  Untuk terapi yang dilakukan
• Obat pereda rasa sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen, untuk meredakan nyeri dan pembengkakan yang dialami
• Menjalani fisioterapi, untuk meregangkan plantar fascia serta menguatkan otot pergelangan kaki dan tumit
• Menggunakan penyangga kaki (splint) 
• Menggunakan sol sepatu khusus (orthotic), untuk membagi beban secara merata pada kaki