Perilaku Hidup Sehat Agar Terhindar dari Penyakit Menular

Penyakit menular adalah penyakit yang menyerang manusia yang bisa mengalami perpindahan ke manusia lain dengan cara tertentu.  Cara penularannya dengan media langsung dari orang ke orang (permukaan kulit), media udara (Air Borne Disease) seperti TBC dan Infulenza, media Air (water borne disease atau water related disease) disebabkan karena tempat makan dan minum yang kurang bersih pencuciannya seperti penyakit Hepatitis atau tifus.

Penyakit menular disebabkan oleh:

1. Virus (hepatitis virus, poliomyelitis)
2. Bakteri (kolera, disentri, tifoid, diare)
3. Protozoa (amubiasis, giardiasis)
4. Helmintik (askariasis, penyakit cacing cambuk)
5. Melalui media vektor penyakit Artropoda-borne diseases ( Demam berdarah, malaria).

Demam Berdarah penularan diperantarai melalui nyamuk “Aedes aegypti”(Arthropoda borne disease). Cara pencegahan dengan memberantas telur, jentik dan kepompong nyamuk demam berdarah di tempat-tempat pembiakannya serta dengan gerakan 3M, yaitu:

1. Menutup. Tutuplah rapat-rapat bak mandi, agar nyamuk tidak masuk dan bersarang di dalamnya, karena nyamuk senang menetas di air bersih yang menggenang.
2. Menguras. Kuraslah bak mandi, minimal 1 minggu sekali, agar nyamuk tidak masuk dan bersarang didalamnya.
3. Menimbun. Timbun kaleng atau wadah kosong yang berisi air ke dalam tanah, agar nyamuk tidak menemukan tempat untuk bertelur.

Selain itu ditambah dengan cara lain 3M plus, yaitu:

1. Mengganti air vas bunga, tempat minum burung seminggu sekali
2. Memperbaiki saluran dan talang air yang tidak lancar
3. Memasang kawat kasa
4. Menghindari kebiasaan menggantung pakaian
5. Memakai obat

Tifoid yaitu Penyakit endemik mudah menular yang dapat menyerang banyak orang sehingga dapat menimbulkan wabah. Kejadian tifoid sangat berhubungan erat dengan sanitasi dari lingkungan. Penyebab Demam Tifoid adalah  Salmonella Typhi dan Salmonella Paratyphi. Penularannya lewat makanan minuman yang tercemar kuman yang berasal dari penderita. Pencegahannya dengan menjaga kebersihan makanan dan minuman, pengaturan pembuangan sampah dan limbah rumah tangga.

Diare adalah penyakit dimana penderita akan mengalami rangsangan BAB terus-menerus dengan tinja yang masih memiliki  kandungan air berlebih. Penyebabnya Infeksi internal (terjadi pada saluran pencernaan), Infeksi bakteri (Salmonella, Shigella, Escheseria Colli), Infeksi virus, Infeksi Parasit (cacing, jamur), infeksi parenteral (Infeksi di bagian tubuh lain diluar alat pencernaan). Adapun gejalanya, yaitu mual muntah, nafsu makan turun, demam, ada darah dalam tinja. Pencegahannya dengan menjaga kebersihan lingkungan terutama air, jangan makan sembarangan, hindari makanan yang terlalu panas, asam bersamaan dalam waktu bersamaan, menjaga kondisi tubuh degan air (minum air 8-12x, istirahat cukup), mencuci tangan dengan sabun sesudah BAB, membersihkan bahan makanan dengan air bersih.

Perilaku hidup sehat sangat diperlukan untuk menghindari tertularnya penyakit menular. Cara yang paling ampuh untuk mencegah terserang penyakit menular adalah dengan mendapatkan vaksinasi dan memastikan semua imunisasi yang didapatkan tepat waktu. Bukan hanya anak-anak, orang dewasa juga perlu mendapatkan suntikan vaksin tambahan.