Posisi Tidur Yang Benar Saat Anda Sedang Nyeri atau Sakit

Halo Sahabat Hermina, apakah Anda tahu bahwa posisi tidur yang tidak baik akan menyebabkan nyeri pada tubuh, lho!

Nah, sebenarnya bagaimana sih posisi tidur yang disarankan oleh dokter saat mengalami gangguan kesehatan?

Yuk, simak ulasan di bawah ini!

Berikut saran posisi tidur saat sedang mengalami gangguan kesehatan:
1. PMS
Berbarig telentang, letakkan bantal di bawah lutut Anda dan tulang belakang Anda tidak boleh ditekuk.

2. Demam
Berbaring telentang, kepala Anda harus lebih tinggi dari posisi tubuh Anda.

3. Sakit punggung
Berbaringlah, letakkan bantal di bawah lutut, kemudian letakkan handuk yang digulung di bawah punggung Anda.

4. Tensi tinggi
Berbaring telungkup, regangkan tubuh Anda secara lurus.

5. Perut sakit
Berbaring di sisi kiri Anda, letakkan bantal di antara lutut Anda.

6. Nyeri pada leher
Gulung handuk, letakkan di bawah leher Anda.

7. Sakit kepala
Berbaringlah lururs dengan bantal di belakang kepala.

Yok kunjungi rumah sakit hermina palembang sesuai jadwal dokter melalui website kami pilih dokter penyakit dalam dan silahkan lakukan appoitment.