Ternyata Tiga Kebiasaan ini Bisa Tingkatkan Ambeien
Pernahkah Anda merasakan nyeri atau rasa tidak nyaman pada anus, terutama saat duduk?, bisa jadi hal ini mungkin muncul sebagai gejala wasir atau ambeien. Kondisi ini memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena rasa sakit yang ditimbulkannya membuat Anda sulit duduk. Ternyata kebiasaan buruk ini bisa menjadi salah satu penyebab penyakit wasir atau ambeien loh. Nah kebiasaan buruk apa saja itu yuk kita cari tahu informasinya.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan wasir
Wasir atau ambeien merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi pada masyarakat Indonesia. Gangguan ini terjadi ketika pembuluh darah (pembuluh darah balik) di daerah anus membengkak dan meradang. Hal ini menyebabkan penyumbatan aliran darah dari vena. Kondisi yang disebut dengan wasir atau ambeien ini umumnya dianggap tidak berbahaya jika menyerang
Wasir / ambeien atau dalam bahasa Inggris disebut “hemorrhoids” dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk dan kebiasaan hidup yang buruk. Banyak orang terlambat menyadari bahwa dirinya mengidap wasir atau ambeien. Faktanya, penyakit wasir atau ambeien dapat menyebabkan penderitanya kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari. Penyebabnya adalah nyeri saat duduk.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan wasir. Perlu diketahui bahwa Anda dapat menghentikannya sebelum hal itu terjadi. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan resiko wasir atau ambeien sebagai berikut :
- Duduk terlalu lama di toilet
Salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan wasir atau ambeien adalah terlalu lama duduk di toilet. Di zaman serba gadget ini, banyak orang yang menghabiskan banyak waktunya untuk membawa gadget saat buang air besar. Bahkan ada juga yang mendesain kamar mandinya dilengkapi televisi atau membawa gadget saat beraktivitas buang air besar, sehingga orang akan betah berlama - lama duduk di toilet saat buang air besar ( BAB ) . Apabila kebiasaan ini dilakukan dalam jangka panjang dapat menyebabkan peradangan dubur, yang menyebabkan wasir atau ambeien.
Semakin lama seseorang duduk di toilet, maka semakin banyak darah yang terkumpul dan mengalir ke pembuluh darah di bawahnya akibat pengaruh gravitasi. Jadi, cobalah untuk mencegah kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko wasir atau ambeien. Keuntungan lain yang bisa kita rasakan adalah kita tidak membuang banyak waktu sehingga bekerja lebih efisien.
- Terlalu Sering Mengkonsumsi Makanan Junk Food
Kebiasaan konsumsi makanan yang tidak sehat, apalagi tanpa sayur atau buah, bisa menjadi penyebab utama penyakit wasir. Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, berlemak, atau junk food dapat menyebabkan sembelit atau diare, yang juga dapat meningkatkan risiko wasir.
Kekurangan serat ternyata bisa menyebabkan wasir. Pasalnya, banyaknya serat dibutuhkan untuk membantu menggembungkan dan melunakkan tinja agar dapat melewati saluran pencernaan dengan lancar.
Jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan junk food, tanpa sayur dan buah, fungsi sistem pencernaan bisa jadi terhambat. Akibatnya feses menjadi keras. Kotoran yang keras memaksa Anda untuk mengejan lebih keras. Ya, kondisi inilah yang menyebabkan wasir.
- Mengangkat Beban Berat
Perlu anda ketahui mengangkat beban berat apalagi secara tiba - tiba adalah menjadi salah satu kebiasaan yang menyebabkan ambeien atau wasir. Mengangkat benda berat dapat memberikan tekanan pada rektum sehingga menyebabkan pembuluh darah membengkak. Untuk menghindari kondisi ini, hindari mengejan saat mengangkat benda berat. Jika harus mengangkat sesuatu yang berat, pastikan posisi tubuh tepat dan tidak mengejan.
Setelah mengetahui tiga hal kebiasaan tersebut diatas bisa meningkatkan resiko ambeien atau wasir, mari mulai sekarang kita hindari kebiasaan buruk tersebut dan menjaga pola hidup sehat. Berkonsultasilah dengan dokter apabila anda memiliki gejala penyakit ambeien atau wasir. Semoga bermanfaat.