Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Sahabat Hermina, terpapar suara keras secara berulang-ulang merupakan salah satu penyebab umum kehilangan pendengaran permanen. Kerusakan akan berkembang secara perlahan dan tanpa rasa sakit atau gejala lainnya sehingga umumnya seseorang tidak menyadari sedang memiliki gangguan pendengaran hingga parah.

Gangguan pendengaran yang terjadi dari tuli sebagian (kurang dengar) atau tuli berat dapat menghambat produktivitas sehari-hari terutama saat berkomunikasi. Apabila telinga menjadi kurang dengar maka bisa terjadi kesalahpahaman saat berkomunikasi dengan lawan bicara.

Faktor Penyebab Gangguan Pendengaran

Adapun gangguan pendengaran yang diderita dapat terjadi karena berbagai faktor yaitu:

- Mempunyai gangguan sejak lahir

- Terlalu lama mendengar suara yang sangat bising

- Proses penuaan, di mana terjadi degenerasi sel-sel sensorik penerima sensasi dengar

- Merokok. Resiko untuk kehilangan pendengaran dapat meningkat ketika merokok

Cara Menjaga Kesehatan Pendengaran

Ada beberapa hal yang dapat Sahabat Hermina lakukan untuk mengurangi risiko terkena gangguan pendengaran, yaitu:

- Jangan menggunakan earphone dengan volume terlalu keras dan memakai earphone lebih dari satu jam

- Gunakanlah pelindung pendengaran jika berada di lingkungan yang memiliki tingkatan kebisingan yang sangat tinggi (di atas 85 desibel)

- Rutin membersihkan kotoran telinga. Penumpukan kotoran di telinga bisa mengurangi kepekaan indra pendengaran. Maka dari itu lakukan pembersihan kotoran telingan setiap seminggu sekali untuk mencegah penumpukan kotoran

- Untuk balita agar usahakan tidak meminum susu botol sebelum bayi berumur satu tahun untuk mengurangi infeksi saluran nafas. Selain itu agar tuba eustachius (saluran penghubung tenggorakan dengan telinga tengah) lebih terlatih dan berfungsi baik

- Berikan waktu bagi telinga untuk beristirahat, semakin sering seseorang terpapar suara maka bisa mempengaruhi gangguan pendengaran, bahkan suara dengan volume rendah sekalipun jika terpapar dalam jangka waktu lama bisa jadi berbahaya. Untuk itu berilah waktu bagi telinga untuk beristirahat dengan berada di dalam ruangan yang tenang

- Hindari membersihkan telinga dengan benda keras seperti batang bulu ayam, batang rumput, batang korek api dan keras lainnya

- Periksakan diri ke dokter spesialis THT

Jika Sahabat Hermina mulai merasakan perasaan tidak nyaman pada telinga atau merasa adanya gangguan pada indera pendengaran Anda, segera lakukan pemeriksaan kesehatan telinga ke dokter spesialis THT di RS Hermina Bogor. Kami siap membantu dan melayani Anda dan keluarga.

Source:

https://promkes.kemkes.go.id/tips-menjaga-kesehatan-telinga-dan-pendengaran

https://www.idntimes.com/health/medical/nena-zakiah-1/cara-mencegah-gangguan-pendengaran/7

https://health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-1613201/cara-mencegah-gangguan-pendengaran