Waspada! Faktor Penyebab Stroke yang Perlu Di Ketahui
Stroke, serangan mendadak yang melumpuhkan fungsi otak, bagaikan badai yang menerjang tanpa aba-aba. Memahami faktor-faktor penyebabnya bagaikan memahami tanda-tanda badai, membantu kita bersiap dan meminimalisir risiko terkena serangan mematikan ini.
Artikel ini akan menyelami berbagai faktor yang dapat memicu stroke, dari yang umum hingga yang jarang diketahui. Dengan memahami faktor-faktor ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah preventif untuk melindungi diri dan orang-orang terkasih.
Faktor Risiko Stroke yang Umum Ditemui
- Hipertensi
- Diabetes
- Kolesterol Tinggi
- Merokok
- Obesitas
- Kurang Aktivitas Fisik
- Riwayat Keluarga Stroke
- Usia Lanjut
- Penyalahgunaan Alkohol
- Penyalahgunaan Narkoba
Faktor Risiko Stroke yang Jarang Diketahui
- Fibrilasi Atrial
- Sleep Apnea
- Penyakit Ginjal Kronis
- Depresi
- Konsumsi Kafein Berlebihan
Mencegah Stroke: Langkah-Langkah Penting
Mencegah stroke lebih baik daripada mengobatinya. Berikut beberapa langkah penting yang dapat Anda ambil:
- Kontrol Tekanan Darah
- Kelola Diabetes
- Jaga Kadar Kolesterol
- Berhenti Merokok
- Jaga Berat Badan Ideal
- Meningkatkan Aktivitas Fisik
- Kelola Stres
- Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Stroke adalah kondisi serius yang dapat dicegah. Dengan memahami faktor-faktor risiko dan mengambil langkah-langkah preventif, Anda dapat melindungi diri dan orang-orang terkasih dari serangan stroke. Ingatlah, kesehatan adalah harta yang tak ternilai, jagalah selalu dengan gaya hidup sehat dan penuh kewaspadaan.
References
Prevalence of prediabetes, diabetes, and its associated risk factors among males in saudi arabia: a population-based survey. Aldossari KK, Aldiab A, Al-Zahrani JM, et al. J Diabetes Res. 2018
Serin Y., Tek N. A. Effect of circadian rhythm on metabolic processes and the regulation of energy balance. Annals of Nutrition & Metabolism . 2019
ower I. M., Harper S. A., Buford T. W. Circadian rhythms, exercise, and cardiovascular health. Journal of Circadian Rhythms . 2018