Waspada sering makanan manis pada anak kenali gejanya

Hallo sahabat Hermina,  anak sering makan makan yang manis-manis? Seperti Minuman kekinian, Donut dan makanan lainya yang tinggi akan kadar gulanya? Waspada timbulnya penyakit. Jadi sahabat Hermina, Gula yang tinggi  ternyata bisa  menyebabkan penyakit, karena terlalu banyak gula di dalam darah tubuh tidak cukup menghasilkan insulin. Jika dialami dalam jangka panjang dan tidak ditangani dengan cepat, kondisi ini dapat mengakibatkan kerusakan pada organ tubuh, seperti mata, saraf, ginjal, dan pembuluh darah.

Gula merupakan bahan makanan yang memiliki rasa manis, dan lazim digunakan pada beragam makanan dan minuman yang kita santap sehari-hari. Tetapi anda perlu tahu satu hal yaitu mengonsumsi gula dengan berlebihan dapat meningkatkan risiko beragam permasalahan kesehatan penyakit tidak menular mulai dari obesitas hingga diabetes. Untuk mencegahnya tidak perlu sampai berhenti mengonsumsi makanan dengan gula, tetapi cukup membatasinya saja. Kontrol gula perhari sangat baik untuk tubuh kita.

Selain itu, pemberian makanan manis terlalu sering bisa menyebabkan ketagihan dan bahkan kecanduan gula. Gula yang masuk ke dalam tubuhnya akan diartikan sebagai sesuatu yang menyenangkan oleh otak. Inilah yang kemudian menyebabkan anak kecanduan dan terus-terusan ingin memakan makanan manis yang tinggi gula. Hal ini bisa membuat anak ataupun orang tua kesulitan untuk membatasi asupan gula.

Bahaya sering makanan manis pada anak ?

Sahabat Hermina asupan gula setiap hari sesuai dengan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan adalah maksimal 50 gram atau takaran 4 sendok makan perhari. Jadi selalu control makanan manis yang dikonsumsi oleh anak. Bila kelebihan Gula dan makan teralu mais, dapat berdampak kesehatan bagi anak, yaitu :

Obesitas, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, kalori-kalori yang berasal dari gula tersebut menumpuk di tubuh.

Diabetes, Mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung banyak gula juga bisa meningkatkan risiko Si Kecil mengalami diabetes terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan manis mampu meningkatkan tekanan darah dan merangsang hati membuang lebih banyak lemak tidak baik ke dalam aliran darah. Kedua hal ini meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan diabetes.

Kerusakan gigi, Sisa gula yang menumpuk di celah-celah gigi Si Kecil ketika masuk ke dalam mulut akan bercampur dengan bakteri mulut.

Mengontol gula bisa dimulai dengan pola hidup sehat, seperti beraktivitas fisik secara rutin, mengontrol porsi makan anak dan beristirahat yang cukup.

Bila ingin konsultasi harian gula atau pola gizi yang baik silahkan Konsultasikan Ke Rumah Sakit Hermina Bitung Ke Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Patricia FC Halim Puteri, SpGK