Waspadai, Penyakit yang Sering Muncul Setelah Lebaran

Sahabat Hermina, hari Lebaran menjadi momentum berharga setelah sebulan penuh berpuasa. Merayakan hari Lebaran dimulai dengan Shalat Id, bersilaturahmi dengan keluarga atau kerabat dan mencicipi berbagai kuliner Lebaran. Beragam aneka menu makanan yang tersaji di hari Lebaran menjadi salah satu ciri khas dan tradisi yang dilakukan banyak orang saat Lebaran. Tetapi, jika kamu tak bisa mengontrol diri dengan memakan segala menu secara berlebihan, hati-hati dengan potensi penyakit yang bisa saja menghampiri setelahnya. Berikut beberapa penyakit yang biasa muncul setelah lebaran.

• Flu dan Batuk

Flu dan batuk merupakan penyakit yang bisa disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Penyakit ini juga rentan muncul setelah Lebaran. Sebab, berbagai kegiatan yang dijalankan pada hari Lebaran seringkali membuat waktu istirahat & tidur terganggu. Akibatnya tubuh menjadi mudah lelah dan daya tahan tubuh akan menurun.

• Maag

Maag merupakan gangguan yang terjadi pada lambung. Penyakit ini ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau perut bagian atas, mual, muntah, sering bersendawa, begah dan kembung pada perut bagian atas. Maag bisa terjadi akibat perubahan pola makan setelah berpuasa, serta mengonsumsi terlalu banyak makanan pedas, asam, dan mengandung gas saat Lebaran. Ditambah lagi dengan kesibukan selama beraktivitas saat Lebaran, membuat waktu makan Anda menjadi tidak teratur yang kemudian bisa menimbulkan maag.

• Diare

Gangguan pencernaan lain yang sering diderita banyak orang setelah Lebaran adalah diare. Penyakit yang disebabkan oleh inflamasi, infeksi pada saluran pencernaan itu bisa membuat Anda sering buang air besar. Seringkali diare terjadi lantaran perubahan pola makan atau karena makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak higienis.

• Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan bisa terjadi akibat infeksi oleh bakteri/virus,  iritasi yang dapat dicetuskan akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas. Gejala yang muncul antara lain rasa sakit pada tenggorokan,  nyeri saat menelan, dan bisa menyebabkan sakit kepala yang hebat. 

• Hipertensi

Makanan yang dihidangkan yang banyak mengandung kolestrol, tinggi garam dan banyaknya makanan yang beraneka rasa entah itu asin, manis, pedas, asam dan gurih. Bisa menyebabkan penyakit kronis anda kambuh seperti hipertensi, diabetes dan kolesterol.

• Hiperglikemia

Hiperglikemia adalah kondisi kadar gula darah yang tinggi di atas normal. Penyebabnya adalah mengonsumsi makanan manis dan berlemak dalam jumlah yang berlebihan. Hiperglikemia dapat terjadi pada orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes, gangguan fungsi pankreas atau kelenjar tiroid. Dalam jangka panjang, hiperglikemia yang dibiarkan & tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi yang merusak mata, ginjal, saraf dan jantung. Jadi, kurangi konsumsi cemilan kue-kue dan minuman manis yang tinggi gula.

Nah Sahabat Hermina, itulah beberapa penyakit yang sering muncul setelah Lebaran. Untuk itu, penting bagi Anda memastikan waktu istirahat yang cukup, mengonsumsi vitamin, cukup air mineral, makanan tinggi serat serta yang bergizi. Supaya, Anda terhindar dari kelelahan dan imunitas tetap terjaga. Hal yang penting juga adalah, kurangi aktivitas berlebihan di luar rumah dan berpergian jarak jauh yang menguras energi. Apalagi di masa pandemi seperti ini. Salam sehat.