Edukasi Kesehatan bersama BRI KC Kertajaya

Pekerja kantoran sering kali dituntut untuk duduk dan bekerja sembari menatap layar komputer maupun laptop dengan durasi waktu yang tergolong lama. Hal tersebut tentu saja dapat mengancam kesehatan para pekerja kantoran sehingga menurunkan kualitas produktivitas pekerja tersebut. Selain itu, karena jadwal yang padat serta tuntutan pekerjaan yang berat menyebabkan gaya hidup tidak sehat sehingga meningkatkan risiko penyakit. Oleh karena itu, pada hari Kamis, 3 Agustus 2023 RS Ubaya mengadakan kegiatan untuk memberikan edukasi seputar kesehatan kepada para karyawan BRI kantor cabang Kertajaya yang hadir pada kesempatan tersebut. RS Ubaya menghadirkan dr. Anis Sakinah Utami sebagai pembawa materi untuk membahas seputar nyeri pada alis, dahi, pelipis dan leher yang sangat relevan dengan para pegawai kantor karena harus melakukan kegiatan yang sama berulang kali salah satu contohnya yaitu mengetik. Selain memberikan edukasi seputar nyeri pada bagian kepala, diselipkan latihan konsep peregangan di tempat kerja yang dapat dilakukan secara berkala kurang lebih 1 - 2 jam setelah bekerja pada posisi yang sama pada rentang waktu yang lama. Peregangan dapat dilakukan secara statis dan dinamis dengan menggerakan otot dan sendi dengan tujuan menghilangkan ketegangan pada tubuh. Gerakan statis hanya memerlukan waktu 8 hingga 10 detik dengan menahan sendi dan otot pada posisi teregang. Kemudian untuk gerakan dinamis dilakukan dengan meregangkan dan melemaskan otot dan sendi secara perlahan. Seluruh gerakan dilakukan secara perlahan dan tanpa paksaan. Untuk pencegahan nyeri dan dilatih langsung oleh fisioterapis RS Ubaya yaitu Ivana. Peregangan di tempat kerja merupakan salah satu aktivitas fisik dalam program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) yang digencarkan oleh Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Sekitar 40 orang turut serta untuk mengikuti serangkaian kegiatan yang telah diadakan oleh RS Ubaya untuk menyebarkan cara hidup sehat serta penanganan apabila mengalami masalah kesehatan yang tidak dapat diprediksi sebelumnya. Melalui kegiatan ini, diharapkan para pekerja kantor tetap menjaga gaya hidup sehat sehingga para pekerja dapat tetap sehat dan produktif dalam menjalankan aktivitasnya yang padat di hari-hari bekerja di kantor.