Cegah Anemia dan Kurang Energi Kronis (KEK) Selama Kehamilan

Asupan nutrisi penting untuk diperhatikan bagi ibu hamil. Salah satunyanya adalah asupan zat besi dan asam folat. Kebutuhan zat besi meningkat 35% pada ibu hamil dari pada saat sebelum hamil, yaitu dari 26 mg menjadi 37 mg. Hal ini dikarenakan zat besi penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Kebutuhan asam folat pun meningkat dari 400 mcg menjadi 600 mcg atau meningkat sebanyak 50%. Hal ini dikarenakan asam folat penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil dan mencegah bayi lahir cacat. Anemia pada ibu hamil terjadi pada saat:

Kadar Hb kurang dari 11 mg/dL (trimester 1)

Kadar Hb kurang dari 10,5 mg/dl (trimester 2)

Anemia disebabkan karena kekurangan nutrisi terutama makanan yang mengandung zat besi dan asam folat selama kehamilan.

Efek Anemia pada ibu hamil adalah sebagai berikut:

• Keguguran
• Perdarahan
• Kelainan plasenta
• Berat badan bayi lahir rendah
• Bayi lahir prematur
• Gagal jantung
• Kematian bayi dalam kandungan

 

Selain anemia, yang perlu dicegah dengan menjaga nutrisi pada ibu hamil adalah Kurang Energi Kronis (KEK). Masalah kurang gizi pada ibu hamil dapat disebabkan oleh kekurangan energi dalam jangka waktu yang cukup lama. KEK diketahui dengan mengukur Lingkaran Lengan Atas (LILA). Risiko KEK dapat dideteksi jika ukuran LILA kurang dari 23,5 cm.

Proporsi Kurang Energi Kronis Pada Perempuan dapat dilihat dari data Riskesdas tahun 2018, yaitu jumlah proporsi ibu hamil yang mengalami KEK adalah 17,3%, sementara pada perempuan usia subur sebanyak 14,5 %.

 

Dampak yang dialami ibu apabila kekurangan energi kronis adalah dapat terjadi kondisi sebagai berikut:

• Anemia
• Perdarahan
• Keguguran
• Persalinan sulit
• Bayi lahir prematur
• Berat badan bayi lahir rendah
• Daya tahan tubuh menurun
• Anak Alami Gangguan Tumbuh Kembang

 

Oleh karenanya, sering kali ibu hamil dan menyusui memerlukan asupan tambahan, seperti dengan mengonsumsi susu khusus ibu hamil. Fungsi asupan tambahan pada ibu hamil adalah sebagai berikut:

• Membantu mencukupi asupan nutrisi makro atau mikro, khususnya formula yang tinggi kandungan zat besi dan tinggi asam folat
• Melengkapi konsumsi makanan bergizi dan seimbang agar ibu tetap sehat
• Gizi ibu optimal, dukung anak generasi maju untuk capai potensi prestasi, yaitu berpikir kreatif, dukung tumbuh kembang, mandiri, supel, percaya diri

 

Dapat disimpulkan bahwa selama masa kehamilan, penting untuk menjaga nutrisi pada ibu hamil terutama perlu memperhatikan asupan zat besi dan asam folat untuk mencegah penyakit anemia dan kurang energi kronis (KEK) yang dapat berpengaruh pada janin.

 

dr. Bima Suryantara, Sp.OG (K)

Dokter Spesialis Anak RS Hermina Solo

Hermina Hospitals :
Mobile Apps : Hermina Mobile Aplikasi

Call Center : 1500488

www.herminahospitals.com