Say Good Bye Sakit Gigi, Mau tau tipsnya?

Kunci gigi bebas sakit adalah selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut.Gigi dan mulut yang sehat akan terpancar dari senyum dan tidak bau mulut. Dengan menerapkan langkah pencegahan sederhana setiap hari, dapat memastikan gigi kuat dan terbebas dari gigi berlubang, gusi berdarah dan masalah bau mulut.

Berikut ini adalah panduan praktis untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda:

1. Sikat Gigi dengan Pasta Gigi Secara Teratur

Sikat gigi minimal dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi berfluoride untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan.

2. Gunakan Benang Gigi Setelah Sikat Gigi

Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi setelah sikat gigi. Tujuannya, untuk menghilangkan plak dan sisa makanan menyangkut yang sulit dijangkau sikat gigi.

3. Berkumur dengan Obat Kumur

Berkumur dengan obat kumur setiap habis makan dan sikat gigi, sehingga dapat menghilangkan sisa plak membandel dari makanan dan minuman yang lengket di gigi.

4. Bilas Gigi sehabis konsumsi rokok atau makanan/minuman manis dan/ bersoda

Sisa kandungan rokok atau gula dalam makanan/minuman dapat meningkatkan plak membandel penyebab kerusakan gigi dan gusi. Pastikan bilas dengan air putih atau obat kumur setelah konsumsi rokok atau makanan/minuman manis dan/ bersoda.

5. Rutin Cek Gigi dan Mulut maksimal 6 bulan sekali ke Dokter Gigi

Rutinlah melakukan pemeriksaan kesehatan gigi secara menyeluruh ke dokter gigi setiap 3 atau 6 bulan sekali, untuk pembersihan gigi profesional. Scaling dapat mencegah gusi bengkak dan berdarah, menjaga keseimbangan horomon dan kadar gula, terutama pada Pasutri yang sedang promil, Ibu hamil, dan Penderita Diabetes,

6.Pastikan konsumsi buah dan sayur segar setiap harinya

Konsumsi makanan tinggi kandungan air, vitamin dan serat, seperti buah dan sayur mentah (salad/lalapan) dapat membantu membilas makanan/minuman lengket.

7. Konsumsi makanan/minuman berkalsium

Rutin konsumsi makanan/minuman yang kaya akan kalsium dapat memperkuat gigi dan gusi, terutama pada anak dan ibu hamil/menyusui. Selain baik untuk tumbuh kembang tulang dan jaringan keras lain di tubuh, konsumsi yang cukup dapat membantu mempercepat tumbuh gigi pada anak

8. Ganti Sikat Gigi Secara Teratur

Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan atau lebih sering jika bulu sikat gigi sudah rusak.

9. Jaga Kesehatan Gusi

Jangan abaikan masalah gusi seperti perdarahan atau pembengkakan. Segera konsultasikan ke dokter gigi jika mengalami masalah gusi.

Ayuk, ajak keluarga kita secara konsisten menerapkan 9 langah sederhana menjaga kesehatan gigi dan mulut, sehingga Keluarga Sahabat Hermina Serpong dapat terbebas dari gigi berlubang dan penyakit gusi.