Apakah Aman ? Apabila Ibu Hamil Berpuasa Selama Bulan Ramadhan

Tahukah Anda Sahabat Hermina, Ibu hamil yang berpuasa di bulan Ramadhan adalah suatu hal yang sangat umum dilakukan oleh masyarakat muslim di seluruh dunia. Namun, keputusan untuk berpuasa harus dipertimbangkan dengan matang karena dapat berdampak pada kesehatan ibu dan bayi yang dikandungnya.

Menurut panduan medis, ibu hamil yang sehat dan memiliki kehamilan normal seharusnya tidak berpuasa selama bulan Ramadhan. Hal ini karena ibu hamil memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi yang dikandungnya, dan puasa dapat mengganggu asupan nutrisi yang dibutuhkan. Tapi sebenarnya berpuasa saat bulan Ramadhan hanya mengganti pola makan yang tadinya pada siang hari berubah pada malam hari. 

Puasa di bulan Ramadhan juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada ibu hamil. Selama kehamilan, tubuh ibu hamil memerlukan lebih banyak air untuk mendukung pertumbuhan bayi dan menjaga kesehatan ibu hamil. Oleh karena itu, tidak minum air selama berpuasa dapat mengurangi asupan air yang diperlukan oleh tubuh. Namun apabila saat sahur dan berbuka ibu memenuhi nutrisi gizi yang dibutuhkan, maka puasa bagi Ibu Hamil Aman saja.

Jika ibu hamil memutuskan untuk tetap berpuasa di bulan Ramadhan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan dan kenyamanannya.

• Pertama, ibu hamil harus memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup saat makan sahur dan berbuka puasa. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, sumber protein seperti ikan, daging, atau kacang-kacangan, dan karbohidrat kompleks seperti nasi atau roti dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan bayi yang dikandungnya.
• Kedua, ibu hamil harus memastikan bahwa mereka minum air dalam jumlah yang cukup selama waktu yang diperbolehkan untuk minum selama puasa. Setidaknya 8-10 gelas air per hari sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
• Ketiga, ibu hamil sebaiknya menghindari berolahraga berat selama bulan Ramadhan, terutama selama waktu yang panas. Kegiatan fisik yang berlebihan dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan kelelahan, sehingga dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil dan bayi yang dikandungnya.
• Keempat, ibu hamil harus selalu mengikuti saran dokter dan memantau kesehatan mereka secara teratur selama bulan Ramadhan 

Berpuasa selama bulan Ramadhan bagi ibu hamil akan aman apabila kondisi dari Ibu dan calon buah hati sehat dan mengikuti arahan dari dokter.Jika terjadi gejala-gejala yang tidak normal pada kandungan sebaiknya segera mencari bantuan dari tenaga medis spesialis kandungan. Di rumah sakit Hermina Purwokerto tersedia layanan bagi Ibu Hamil yang ingin konsultasi mengenai kehamilan.

Untuk memudahkan mengakses pelayanan & pendaftaran di RS Hermina Purwokerto, berikut caranya:

1.  Download mobile aplikasi di Playstore (Ketik Halo Hermina)
2.  Hubungi Call Center 1500488
3.  Melalui website -> www.herminahospitals.com 
4.  Melaui URL -> bit.ly/PendaftaranHerminaPurwokerto
5.  Melalui aplikasi Halodoc