Hipertensi Si Pembunuh Diam-diam

 

Hipertensi adalah suatu penyakit dimana tekanan darah melebihi batas normal, pada umumnya penyakit hipertensi dikenal sebagai penyakit darah tinggi yang dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan dan bisa membahayakan nyawa jika dibiarkan.

Seseorang bisa mengalami hipertensi apabila semakin banyak darah yang dipompa oleh jantung akibat sempitnya pembuluh darah pada arteri. Hipertensi dapat diketahui dengan pemeriksaan secara rutin pada tekanan darah. Hal ini direkomendasikan untuk dilakukan setiap tahun oleh semua orang dewasa.

Tekanan darah ditulis sebagai tekanan sistolik garis miring tekanan diastolik, misalnya 120/80 mmHg, dibaca seratus dua puluh per delapan puluh. Pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik. Seseorang bisa dikatakan mengalami hipertensi jika angka tekanan darah pengukuran selama dua kali berturut-turut memperlihatkan hasil yang lebih besar dari 140/90 mmHg.

FAKTOR RESIKO HIPERTENSI

faktor resiko terjadinya hipertensi berbanding lurus dengan usia. Seseorang yang memiliki usia lebih tua memiliki kemungkinan lebih besar untuk alami hipertensi. Namun ada beberapa faktor risiko lainnya yang dapat meningkatkan terjadinya hipertensi, yaitu:

• Memiliki kebiasaan Merokok
• Kurang makan buah dan sayur
• Konsumsi garam berlebih
• Berat badan berlebih/kegemukan
• Kurang aktifitas fisik
• Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein.
• Banyak mengonsumsi minuman beralkohol.
• Stres. Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara.
• Alami kondisi kronis tertentu, seperti penyakit ginjal, diabetes, atau sleep apnea.

Penyakit Hipertensi dikenal sebagai SILENT KILLER karena penyakit ini bisa timbul tanpa gejala. Dan tidak semua penderita hipertensi mengenali atau merasakan keluhan/gejala hipertensi itu sendiri. Meskipun demikian hipertensi dapat dikenali dengan memperhatikan bentuk keluhan yang terjadi pada tubuh, seperti :

1.  

• Sakit Kepala
• Gelisah
• Jantung berdebar-debar
• Pusing
• Penglihatan kabur
• Rasa sakit di dada
• Mudah lelah

Hipertensi yang tidak terkontrol sangat berkaitan dengan kasus kematian dini. Sebagai penyakit yang dijuluki Silent Killer hipertensi juga dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang bisa membahayakan nyawa jika dibiarkan, diantaranya:

• Gangguan serebral otak
• Gangguan penglihatan
• Gangguan Jantung
• Gangguan fungsi saraf
• Gangguan fungsi ginjal

Kondisi komplikasi ini yang bisa menyebabkan kematian dini pada orang yang mengalami hipertensi jika tetap dibiarkan.

 

PENCEGAHAN HIPERTENSI

Sebagai penyakit silent killer hipertensi juga dapat dicegah agar tidak membahayakan nyawa. Cara pencegahannya pun dapat dilakuakan dengan mudah dengan menerapkan pola hidup sehat melalui Metode CERDIK.

• C = Cek Kesehatan secara rutin/berkala
• E = Enyahkan asap rokok
• R = Rajin melakukan aktifitas fisik
• D = Diet yang seimbang
• I = Istirahat yang cukup
• K = Kelola stress dengan baik

 

Jadi, agar terhindar dari ancaman hipertensi Langkah utama yang harus kita lakukan adalah melakukan pola hidup yang sehat dengan memperhatikan asupan yang kita makan, aktifitas fisik yang kita lakukan serta kebiasaan baik yang harus dibiasakan.